Er du et af de utallige mennesker, der hver dag bruger flere timer i foran skærmen med fingrene på mus og tastatur?
Så burde du ikke tøve med at kigge på denne artikel som -ScimitaR-, fra ESReality.com, har skrevet omkring “repetitive strain injury”. En informationsrig og tankevækkende artikel der bestemt fortjener at blive nøje gennemlæst.
Undervejs i artiklen, bliver man godt informeret om de mange forskellige steder på kroppen, hvor disse skader indtræder, hvilke symptomer man skal være på vagt over for, de mange årsager der findes og hvilke behandlings muligheder der eksistere.
Præventive øvelser er vejen frem
Listen over beskrivelser på de mange skader, der høre under denne kategori, er lang. Mulighederne for behandling er få, og en af de der findes er en mulig operation, hvilket ikke kan anbefales. Til gengæld er listen over præventive øvelser og metoder simpel og yderst effektiv. Så hvis du vil undgå at opgive de mange hyggelige timer foran skærmen, dit arbejde, evnen til at børste dine tænder eller den følelse af hjælpeløshed, der kommer når du skal have et andet menneske til at klæde dig på, så tøv ikke.
Desuden er der ved vejs ende et link, hvor man kan hente mere information om det stadig voksende problem. Ydermere findes der også en dansk hjemmeside om museskader.


























Velkommen til Sune. O_o
takker…
jamen gl hf sune
Hahaha … så sjovt … jeg skrev stor opgave om Skader der kommer med Computeren.
Anyway så er der noget om det. En god regle er at holde pauser, hvis man bare holder sig til det har man allerede gjort det vigtigste.
“…eller den følelse af hjælpeløshed, der kommer når du skal have et andet menneske til at klæde dig på.”
Overdrivelse fremmer forståelsen
vi må jo bevare vores community, og så er det vel ret surt, hvis man ikke kan få sit tøj på:)
såså dnaz0r
j
nice jeg har seriøse skader i ryggen.. må lige se hvad det er for noget..
HEHE – 3 post er bleven fjernet :))
jeg har haft vanvittigt ondt i håndleddet i et stykke tid, men så fandt jeg på at putte sådan en forbindingsagtig ting på, så jeg ikke kunne bevæge hånden. og nu, et par dage efter, er der så godt som intet at mærke længere.
Der er satme mange ting man kan gøre for at forbedre sine arbejdsforhold.
det vigtigste er skærm, og hvordan man sidder…
kontroller altid hvormange hertz skærmen kører med, har en bekendt der har fået epilepsi af skærm arbejde, pga han arbejdede over 10 timer om dagen med en skod skærm der kun kørte 75 hz…
Når man sidder så lang tid, er det vigtigt at fokusere væk fra skærmen engang imellem, og sørge for den mindst kan klare 85hz … jo mere jo bedre…
men somsagt er http://www.museskade.dk en god side ta lidt tid og læs lidt
Hjemme ved mig står computeren i stuen.. sådan at man sagtens kan bruge wooferen på computeren til at afspille sine cd’er når der er fest…
men pgså sådan at man har kontakt til andre i lokalet… hvilket får øjnene væk fra skærmen…
og så det allerbedste….
RET RYGGEN… min lillbror går stadig som en gammel dame… og det er der vel ikke nogen der kan tænke sig.. jeg harogså gået sådan engang.. men jo mere og oftere man rette ryggen… jo stærkere bliver rygmusklerne.. og til sidst tænker man slet ikke over at man har ryggen rettet….
Og så.. for at bekæmpe overvægt.. løb lidt… bare en gang om ugen… 2-3 kilometer.. ligegyldigt hvad tempo.. bare at det er løb.. om det er så er lunt er ligegyldigt… det styrker hjertet ( anti hjertestop ) blodkarerne/blodårerne ( forkalkning) osv. altså lav lidt andet end gaming og bestille pizza ( groft sagt ) og så som tidligere sagt… hold enkle korte pauser imellem gamingen.. 5-10 min. gå udenfor og tag noget frisk luft…
Og så placer mus-skærm- tastatur ordentligt..
tastatur sådan at overarmene hænger lodret ned ad kroppen.. og albuerne er 90 grader.. musen lige ved siden af.. og man må absolut ikke strække sig efter den…
og så.. lad være at stille skærmen for højt/lavt… man skal ikke bevæge hovedet for meget…
og så.. i pauserne.. lav nogle nakke øvelser.. bevæg den.. stræk den ud….( det samme med arme håndled ryg osv. )
WOARW.. damn der står sq da meget ;-D