Freyja267

  • Glemte lige at svare på det med ro eller øvelser: Mest ro men du må bruge øvelser og stræk indtil det begynder at gøre ondt. Smerte skal være din stopklods. Så snart noget gør ondt er det et tegn på, at grænsen for belastning er nået. Så brug smerten til at guide dig.
    Det er forskelligt hvad folk kan holde til. Nogle kan kun lave øvelser med…[Læs mere]

  • I den østlige medicins filosofi betragter man inflammation som ild. Da der jo er varme omkring skaden/problemområdet.
    Vil man slukke ild med mere varme eller med kulde? Helt sikkert kulde! Men der er et MEN!
    Inflammation er kroppens egen helt naturlige reparationsproces. Inflammation opstår, fordi kroppen er i fuld gang med at reparere vævet i d…[Læs mere]

  • … og så glemte jeg lige at anbefale B12-vitamin + et B-komplex. Hvis skaden er på nerverne, bliver disse let inflammerede. B-vitaminer (og især B12 af typen cyanocobalamin) er med til at genopbygge nerverne.

    …og lidt magnesiumcitrat tilskud vil heller ikke skade (beroligere muskler og nerver)

  • Kropsterapeut her
    1) Hvor er skaden? Er den i skulderen eller armen?
    2) Har du prøvet cuppingterapi? Altså massage/behandling med sugekopper? Det er noget af det mest effektive til behandling af gamle skader og inflammationer. Der er efterhånden mange akupunktører og massører, som tilbyder det. Du kan se, hvordan det ser ud her: http…[Læs mere]