lørdag, januar 23, 2021

Undgå flere måltider?

Daily Rush Debat Off-topic Undgå flere måltider?

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    ahymdahl5
    Tilskuer
    9.421 indlæg
    Offline

    Hey.

    Jeg har lige set et interview på TV, hvor en anerkendt forsker indenfor kardiologi sagde følgende:

    Hvis insulin hormonet er ansvarlig for opbevaring af kulhydrater, er hormonet leptin ansvarlig for frigivelse af kulhydrater, som også gøre man taber fedt(der er simpelthen hormonet der sørger for man taber sig). Det er hvad jeg fattede sådan nogenlunde.

    Men her er trick spørgsmålet:

    Når og hvis hormonet leptin, først frigives efter 4-5 timer, hvis man IKKE har indtaget noget som helst udover vand, hvorfor skal man så æde 4-5-6 gange om dagen og spise frugt/snacks i løbet af dagen? Det er jo en direkte modsætning til, hvad denne teori og biologisk viden går ud på?

    Og ja, hun sagde direkte, at man egentlig kun skal spise en solid morgenmad, med masser af proteiner, kulhydrater inkl. fedtstoffer(vi snakker om bacon og æg f.eks. som hun også nævnte), drikke vand resten af dagen, frem til aftensmaden. Det skulle gerne være den mest effektive måde at tabe sig på, end hvad de fleste godtfolk nævner.

    Lad venligst være med at udfordre mig på dette område, fordi jeg fatter ikke noget. Jeg skriver herinde, fordi jeg ved nogle kan komme med kritisk input pga. deres professionelle viden.

    Un dos tres Maria!

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 52 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    Ramaskriget
    Bruger
    1.041 indlæg
    Offline

    Go go Moonie!

    Folk kaster hænder op som kannibaler med bulimi !

    #2

    Razorsson
    Bruger
    293 indlæg
    Offline

    Søg efter leangains samt intermittent fasting – det vil gøre dig meget klogere.

    #3

    ahymdahl5
    Tilskuer
    9.421 indlæg
    Offline

    #2 Det som jeg undre mig over, var mere hvorfor andre eksperter siger, man skal spise oftere og sundere?

    Og ja tak, det er netop du nævner, som underbygger det jeg har forstået.:)

    Un dos tres Maria!

    #4

    tann3r
    Bruger
    3.151 indlæg
    Offline

    Mit råd er at tænke mere over hvad du propper i munden end hvornår du gør det.

    Hvis din “spiserytme” skulle have nogen betydning så er den nok meget lille.

    #5

    JT
    Bruger
    2.314 indlæg
    Offline

    #3 Hvis du dyrker regelmæssig motion er det godt at kroppen hele tiden har noget at arbejde med. Den der metode er jo blot at sulte sig selv for at tabe sig.

    Just kidding God tirsdag

    #6

    ahymdahl5
    Tilskuer
    9.421 indlæg
    Offline

    #4 Sådan er det åbenbart ikke. Jeg føler mig lidt ‘røvrendt’, fordi hvorfor siger videnskaben noget andet og dem som vejleder folk noget helt andet? Vi kan vel være enig om, at vi prøver at tabe os hurtigst muligt og effektivt.

    Tak til #2:
    http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskerne/2879-mere-effektiv-slankekur-med-intermittent-fasting

    #5 Jo, hvis man er bevidst omkring det. Men læser du en tilfældig artikel for kostvejledning, hvor man vil tabe sig, så skal man bare spise konstant og spise de nøje udvalgte varer og produkter.

    Un dos tres Maria!

    #7

    tann3r
    Bruger
    3.151 indlæg
    Offline

    Jo, sådan er det. Spis du bare når du har lyst.
    Du skriver:
    “Lad venligst være med at udfordre mig på dette område, fordi jeg fatter ikke noget. Jeg skriver herinde, fordi jeg ved nogle kan komme med kritisk input pga. deres professionelle viden.”

    Jeg har så givet input. Jeg gider heller ikke at skrive flere sider, hvis modtagerne ikke kan “bruge det til noget”

    #8

    ahymdahl5
    Tilskuer
    9.421 indlæg
    Offline

    #7 Det var nu ikke sådan ment. Jeg er bare ny på dette område og jeg ikke har styr på de forskellige begreber, hvis jeg har misset noget i #0.

    Jeg lytter(læser?)gerne dit input.

    Un dos tres Maria!

    #9

    Kochie
    Medlem
    19.504 indlæg
    Offline

    #6: Og det virker jo også for folk.
    Jeg tabte mig 20 kilo ved at tælle kalorier, følge kostrådene og spise små måltider i løbet af dagen.
    Nu spiser jeg tre gange om dagen, holder mig fra pasta, ris, brød og den slags, og jeg har aldrig haft det bedre.
    Begge dele viste sig altså at være virkningsfulde for mig.

    Jeg har det på samme måde som tann3r: Spis med omtanke og find en motionsform, du godt kan lide, så kan det altså ikke gå galt.

    #10

    Bunzai
    Bruger
    5.310 indlæg
    Offline

    Ja, hvis man sørger for at skaffe protetin, og så ellers ikke spise for meget, så taber man sig. Jeg tror en af hovedårsagerne til, at kostvejlederne råder til, at man spiser flere små måltider er grundet, at slankekuren for de fleste mennesker ellers vil føles som et helvede, hvis de ikke kan gå og gnaske i noget mad på andre tidspunkter end om morgenen. Og det blev så en meget lang sætning, mmh.

    #11

    Ralle-Janis
    Bruger
    5.911 indlæg
    Offline

    #9 må jeg have lov at spørge hvad du fylder dine måltider ud med, så? En ret stor del af mætheden fra mine måltider kommer meget ofte fra ris/bulgur/pasta – men synes ofte jeg læser at det ikke er det bedste at spise. Jeg kan bare ikke helt gennemskue hvad jeg skal gøre med mine måltider så jeg bliver mæt af dem uden pasta og ris.

    #12

    SkaFt
    Bruger
    5.199 indlæg
    Offline

    #9 Ris er bare så godt og billigt.. Og I japan har de jordens højeste gennemsnitsalder så jeg vælger at tro ris er okay

    Hvad bliver det næste?

    #13

    Bunzai
    Bruger
    5.310 indlæg
    Offline

    #9 – Problemet er, at ris/pasta/kartofler er kulhydrater. Spis evt en ekstra bøf. Stor bøf og så salat til. Du kan også spise linser eller bønner.

    #14

    MrMathias
    Bruger
    13.136 indlæg
    Offline

    Der er vel forskel på at være sulten og tabe sig.

    #15

    Moonie
    Bruger
    5.546 indlæg
    Offline

    #1 tak

    #0 har ikke set det interview, smid gerne link hvis du har et sted.

    Du spørg til, hvorfor vi skal spise flere gange dagligt, når det du lige har hørt, virker til at være mere fornuftigt i henhold til forskeren.

    Argumentationen for at spise flere måltider dagligt er, at det virker bedst for den brede del af befolkningen, med den dagligdag de har her i norden – gennemsnitligt. Undersøgelser der er til grund for dette, kan findes i NNR 2004 (kommer opdatering her i 2013).

    Det var den simple forklaring
    Jeg vejleder selv som diætist mine klienter ud fra officielle anbefalinger – men hvis jeg har en klient, som har gode erfaringer med noget anderledes (som fx. det du nævner), så er der ikke noget galt i at leve sådan. Så prøv dig frem med det, mærk om det virker fint eller bedre. Hvis ikke, så prøv at gå tilbage til det officielle

    DU må sige til, hvis du gerne vil have det uddybet.

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 52 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.