Træning/kost hjælp søges!
- Dette indlæg indeholder 53 kommentarer, har 30 deltagere og blev senest opdateret af
Jacques for 7 år, 3 måneder siden.
-
Emne
-
Hey
Nu er studiet færdigt og jeg har 2 mdrs sommerferie. Så har jeg besluttet for at kaste mig ud i et sommerferie projekt og det er blevet til at se hvor langt jeg kan komme med min krop på 2 mdr med træning og kost.
Her kommer det store DR guru panel ind, da jeg har absolut nada idé om hvad er godt/skidt andet end pizza not good
Startpunkt:
Jeg er stillesiddende IT nørd til hverdag så der sker ikke noget motion til hverdag andet end 2 x 2 km cykling 2 dage om ugen til studiearbejdet.
Kropsmæssigt er der nok noget ala nada muller på min krop, og nok ca 3-4 kg fedt for meget på maven, bryst, hals.Mål:
Smide det overflødige fedt og blive en smule markeret (IKKE den nye Rock).Jeg ved godt mit mål nok tager længere end 2 mdr, men projektet er også kun og se hvor langt jeg kan nå på de 2 mdr og så tage den videre derfra.
Mit problem er så som sagt at jeg ved nada kost og træningsmæssigt. Har prøvet og hører rundt omkring og får sådan ca en million forskellige teorier og alle mener de har ret. En siger jeg skal æde 4 kcal om dagen når jeg skal bygge muller op, andre siger æd kun kylling dagen lang og træn kun styrke.
Men jeg vil jo også gerne smide fedtet. Vil jo ikke være den nye Brian Nielsen der helt sikkert havde muller inde under hvalspækket.
Så har vi nogle imellem alle DR guruerne der sådan har sat sig ind i kost og træning eller måske endda har uddannelse inde for det der ville kunne hjælpe?
- Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.
























