Træning op til sommer
Daily Rush › Debat › Off-topic › Træning op til sommer
- Dette indlæg indeholder 71 kommentarer, har 45 deltagere og blev senest opdateret af
Altair for 12 år, 9 måneder siden.
- ForfatterEmne
- 21/04/2008 kl. 08:37#0
Andre der står og sveder i fitness centeret for at blive klar til stranden til sommer?
Har lagt en plan om at træne hver dag i 30 dage som kickstart. 1 dag overstået.
"No-one can stop death..."
- ForfatterEmne
- ForfatterKommentarer
- 22/04/2008 kl. 16:28 #64
#63 Selvfølgelig skal man træne menneske, du for ikke store muskler på benene af at svømme, cykle eller løbe.
Men det er sjovt at se de der folk det har form lige som i DC Justice League Unlimited. Mega arnold overkrop også bare dame ben
"Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."
22/04/2008 kl. 17:12 #65jeg lever for at træne!!
En dag uden træning, er en dag uden mening.
22/04/2008 kl. 17:34 #6664#
Ville du så anbefale det der program22/04/2008 kl. 17:46 #67#61 det har intet med fullbody at gøre. Aner ikke hvad det er hvis man kun rammer 1 muskelgruppe om dagen,men det har intet med fullbody at gøre hele kroppen mere eller mindre på en gang træning som navnet siger.
Forstår ikke helt hvorfor nogen af jer skriver at Fullbody er så tidskrævende. Personligt kører jeg kun 5 – 6 øvelser (dødløft,squat, military press, dips, bænk, pushups/chinups etc) 2 sæt a 8 – 10 reps.
Vi er enige om at et fullbody er compound øvelser hvor split primært vil bestå af både compound og isolated men med hovedvægten på isolated ?
#63 Getbig.dk der er et par programmer
Im not trolling, im BOXXY
22/04/2008 kl. 18:12 #6867#
Ja men nu spurgte jeg om det program specifikt.
Se 66#22/04/2008 kl. 18:35 #6945min – til en time er klart det bedste! Man skal bare hele tiden holde intensiviteten oppe, så ingen lange pauser og hygge snak.
Rutskie prutskie, und vodka mit vutskie.
22/04/2008 kl. 21:49 #700# lol hver dag? hvornår skal dine muskler så restituerer? (vokse)
Desuden skal du ikke forvente Muskel forstørrelse den første måned, der stræner du blot dine Nerver så de forbedre signalet til musklerne, Alstå du bliver stærkere, men ikke større!
22/04/2008 kl. 21:59 #71#70
Prøv at læse tråden igennem.
"No-one can stop death..."
22/04/2008 kl. 22:23 #72#66 Kender mange som svømmer, cykler og løber meget.
jeg selv svømmer og cykler meget. og det for man ikke store benmuskler af, du bliver bare udholden, der er kun en måde at for store benmuskler på det er at træne i centeret
"Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."
22/04/2008 kl. 23:00 #73Shut up and Squat ! LIGHTWEIGHT BABY
eneste måde at få tændstikkerne til at blive stolper.
Im not trolling, im BOXXY
22/04/2008 kl. 23:03 #74#73
Jeps, i øvrigt er det jo også bevist at bentræning, kan hjælpe andre muskelgrupper med at vokse såfremt du træner dem samme dag.
"No-one can stop death..."
- ForfatterKommentarer
- Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.
























