Træning og vægt!
- Dette indlæg indeholder 39 kommentarer, har 25 deltagere og blev senest opdateret af
hkhbb for 6 år, 11 måneder siden.
- Emne
Jeg er en smule overvægtig og da jeg gerne vil se lidt pænere ud og måske smide nogen kilo, samt blive lidt mere markeret, inden det bliver sommer, er jeg begyndt at styrketræne, samt løbe og cykle. vejer nok 5-10 kg for meget i forhold til min normal vægt.
Jeg har styrketrænet lidt før, men har aldrig rigtig nået at tage det seriøst. Denne her gang tager jeg det mere seriøst, og jeg har rent faktisk været i trænings centeret ca. 3 gange om ugen de sidste 3 uger, plus at jeg går mere op i at lave de rigtige øvelser på den rigtige måde osv. jeg plejer at starte ud med en halv time på motions cyklen, og ellers er jeg begyndt at løbe 5 km ca. 2 gange om ugen, og planen er at dette gerne må sættes op efterhånden som jeg kommer i bedre form.
Nå men det undrer mig at jeg til trods for alt denne træning faktisk har taget et par kilo på!!? Jeg vejede mig til den første træning og der sagde vægten 82-83kg, hvilket faktisk er ca. det samme jeg har vejet de sidste mange år, men nu vejer jeg pludselig næsten 85 kg, og det selvom jeg er blevet meget mere aktiv.
Jeg ved at kosten selvfølgelig også betyder en del, men jeg har faktisk ikke rigtig ændret på mine kostvaner. De kunne nok godt blive sundere, og det er nok næste skridt at prøve at se om jeg kan finde på nogle sundere kostvaner, men indtil videre har jeg i hvert fald skåret lidt ned på junk food, og har er også begyndt at spise lidt mere frugt og grønt osv. Tænker lidt mere over det, men det er nok ikke noget der sker fra den ene dag til den anden, da det også kræver en del viden om hvordan man overhovedet laver et godt sundt måltid, samt at jeg ændrer nogen af mine spise vaner osv. Men jeg har som sagt haft en stabil vægt de sidste mange år, så selvom min kost generelt godt kunne blive sundere, så burde jeg da i hvert fald have tabt mig nu forudsat at jeg stadig spiser som jeg gjorde før, men nu også dyrker motion?? eller hvad??
har jeg misforstået noget?
PS: Er også stoppet med at ryge!! Det har måske også noget at sige?
Yoda - "Beware of the dark side... The dark side leads to fear. Fear leads to anger. Anger leads to hate. Hate leads to suufferiiing!!"
- Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.
























