lørdag, januar 23, 2021

Tab af fedt. Motion.

Daily Rush Debat Off-topic Tab af fedt. Motion.

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Sofatomaten
    Bruger
    1.287 indlæg
    Offline

    Vil gerne lige tabe mig 5kg totalt, så jeg er sommerklar

    Ville lige høre fremtidens kommende presidenter, statsministere, læger, nato generaler osv om det her:

    “cykler” er det vidst.. Den maskine hvor man løber, og holder hænderne på de stativer på .. ( dem som pigerne altid er på ja )

    Cykler 1time på den, og når den er gået, siger maskinen jeg har brændt 750 kalorier af. Er dette godt nok, eftersom det er HVER dag jeg gør dette ?

    Er eller det weak gjort af mig, eller ska jeg ba’r gi mere gas?

    Er totalt driv våd efter den time ska lige siges he he.

    Sååehh … 750 kalorier pr. dag blir smidt væk .. Er det noget overhovedet, eller nærmest ingenting?

    Lang vej til de 5kg er væk?
    Takker !

    I'm a paladin, survival is my middle name

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 28 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    pb_
    Bruger
    854 indlæg
    Offline

    Det afhænger jo fuldstændig af din øvrige fysiske aktivitet samt dit kalorieindtag. Hvis du spiser 3000 kalorier om dagen, taber du dig sikkert ikke. Mig bekendt bør man begrænse sit daglige kalorieindtag til ca. 1000, hvis det skal være effektivt. Men det er sikkert også relativt til din størrelse og særligt muskelmasse. Det lyder som om, du har et kort til et fitness-center. Kan du ikke spørge dernede?

    edit: typo

    #quakelive.dk // live.quake3.dk

    #2

    TheSpook
    Bruger
    900 indlæg
    Offline

    det er faktisk rimeligt simpelt.

    hvis du indtager mere end du forbrænder på en dag.. = overskuds kalorier = du tager på.

    Omvendt – hvis du indtager mindre end du forbrænder = underskud = du taber dig.

    Du kan lave 3-4 timers hård træning om dagen hvis du kunne – men hvis du spiser udelukkende på mac’en og du spiser meget, så hjælper det ik en fis.

    så end of story råd:
    spis mindre fedt – spis 4-5 gange om dagen (små måltider).. spis meget lidt mælkeprodukter (hold dig til skummetmælk alene hvis du kræver mælk)

    Så kommer det af sig selv.

    Hvis du gerne vil læse lidt om det (kan på det allervarmeste anbefale fitness folk og folk der vil tabe sig til at læse hvad han skriver- han er ikke god foran et kamera – men han er bestemt ikke helt forkert på den)
    http://scoobysworkshop.com/6packabs.htm

    void clapyourhands(){ if(youreReadyAndYouKnowIt)clapyourhands();}

    #3

    GuardR
    Bruger
    1.496 indlæg
    Offline

    Indtag rigtig mad istedet, det er nøglen.

    drop at spise alt det usunde og begynd at spis sundt, så skal de nok forsvinde helt uden at powertræne, selvom det nok skal hurtigere med træning

    Som de siger ude i byen

    #4

    Sofatomaten
    Bruger
    1.287 indlæg
    Offline

    #1: Altså .. Aner jo ikk hvor mange kalorier jeg indtager i løbet af dagen? Jeg spiser sundt vil jeg selv mene.

    Ingen chips, slik, pizza, fastfood, cola eller what so ever?

    Sundt og grønt.
    Masser af vand osv . ? Vejer 92kg og er 195cm høj.

    I'm a paladin, survival is my middle name

    #5

    pb_
    Bruger
    854 indlæg
    Offline

    #4
    BMI kan du ikke bruge til noget. Body buildere er jo gerne “overvægtige” på skalaen.

    Du kunne jo evt. danne dig et overblik over det. Der er ikke kun meget energi i fedt og sukker, men eksempelvis kartofler og pasta indeholder også mange kalorier. Det står dog på pakken (kilokalorier pr. hundrede gram), og så kan du danne dig et overblik over, hvor meget der ca. er. Men det er oftere madindtaget end motionsmanglen, der er årsag til overvægt. Man skal motionere håbløst meget for at forbrænde flere tusinde kalorier, som du jo selv illustrerede med eksemplet i #0.

    Det skal self. siges, at man også kan få for lidt at spise. Du er ret høj, så du har vel brug for mere energi end en, der er 30 cm lavere. Men det er et ret simpelt regnestykke (som #2 nævner). Kroppen forbrænder i øvrigt også kalorier af sig selv, hvilket også er værd at huske på.

    #quakelive.dk // live.quake3.dk

    #6

    Preacher
    Bruger
    2.132 indlæg
    Offline

    Fuck slik, sodavand, chips, pizza og alt muligt andet i den stil.

    Grønt og vand

    Overvej at gå til Spinning.. Det rykker.. og romaskinen i gym er pænt effektiv.

    HenrikHansen.nu - Facebook

    #7

    Nioxic
    Bruger
    17.988 indlæg
    Offline

    sex giver god motion også..

    du skulle prøve det!

    http://www.reddit.com/r/random/

    #8

    Sofatomaten
    Bruger
    1.287 indlæg
    Offline

    #6: Er gjort allerede ..

    Hmm ja .. God idé !

    #7: Er jomfru

    I'm a paladin, survival is my middle name

    #9

    qoz
    Bruger
    2.775 indlæg
    Offline

    #8 Køb en real-doll.

    #10

    Foop
    Bruger
    3.117 indlæg
    Offline

    #9 til de priser kan han ligeså godt købt en luder

    #11

    TheRaz
    Bruger
    9.294 indlæg
    Offline

    Hmm det lader til du gør alt det rigtige, så måske ligger problemet i din krops naturlige forbrændings-niveau. Ellers må du bare gå mere amok på cyklen og trimme diæten yderligere.

    Jeg har atomer i bukserne. Og så kan man desuden aldrig få CPU'er nok. Det er ganske enkelt naturvidenskabeligt umuligt.

    #12

    Chrism
    Moderator
    6.133 indlæg
    Offline

    Wii + Wii fit er vejen fremad

    Tillid er godt, kontrol er bedre, razzia er bedst!

    #13

    RMJ
    Bruger
    10.669 indlæg
    Offline

    Husk nu slanke kur er ikke noget går på og af, det er en permanet kost omlægning, så med at se hvor man kan spare.

    Du vil hurtigt se ting man kan undvære, sodavand? smør? slik? chips? Lystbrød?

    "Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."

    #14

    MrMathias
    Bruger
    13.136 indlæg
    Offline

    du har jo selv taget første skridt, andet skrid er så at spise mindre, det er godt nok ret relativt sagt, men alt efter hvor hurtigt det skal gå, så brug mere energi, eller indtag mindre.. så går det kun en vej

    hvis du prøver at køre på et minimun indtag af mad, hvor du stadig kan holde ud at cykle dagligt, så er jeg sikker på du begynder at smide fedt meget hurtigt!

    #15

    Invader
    Bruger
    2.478 indlæg
    Offline

    #13 har fat i den lange ende. Soerg desuden for at finde en motionsform som du ogsaa gider efter at du har tabt dig

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 28 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.