lørdag, januar 23, 2021

Sunde snacks

Daily Rush Debat Off-topic Sunde snacks

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    eXeel
    Bruger
    4.176 indlæg
    Offline

    For at undgå at gå og spise slik, chips eller hvad der nu lige er i nærheden af søde sager, forsøger jeg at have “sunde” alternativer tilgængelige i stedet for.

    Det skal ikke være det ultimativt sundeste, fx. en eller anden kål eller ren hvidløg. Men bare noget der ikke er så skadeligt, og måske endda samtidig udsætter sulten bare en smule.

    Pt. bruger jeg rosiner og mandler. Har hørt noget om, man ikke må spise for mange mandler så det tænker jeg naturligvis over.
    Rosiner er jeg i tvivl om overhovedet er sunde, eller om de er lige så usunde som et stykke slik! Ved I det?
    Og knækbrød. Men dog med pålæg, så det er jo nok ikke så sundt igen med lidt leverpostej eller ost på (ikke fedtfattig ost).

    Er meget kræsen, men kan I komme på andre forslag til småsnacks man kan have for at slukke den søde tands sult imellem måltiderne?

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 31 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #19

    Anathema
    Bruger
    1.750 indlæg
    Offline

    Jeg kan godt lige at skøre gulerødder i aflange stave og så lave en god hvidløgsdip af lav fedt cremefraiche. Rimelig sundt alternativ og smager super godt!

    #20

    NorthBull
    Bruger
    4.038 indlæg
    Offline

    tørret sød kartoffel, soja snack bars.
    kan fås i de fleste kinesiske butikker

    #21

    HQX
    Bruger
    1.218 indlæg
    Offline

    Gulerødder + … fuck har glemt hvad det hedder, lavet at moste kikærter og soja – sådan en brunlig pasta, smager sindsygt godt, specielt hvis det er hjemmelavet.

    Anyway, det er en vinder!

    #22

    Moonie
    Bruger
    5.546 indlæg
    Offline

    #18

    : )

    Bananer indeholder “betydeligt” lille indhold af kulhydrat (ingen sukkerarter), dog nogle gram mere end æbler og pærer.

    Men 100 g. banan giver 320 kJ, det er altså ikke noget du og jeg kan gå amok over

    Folk kan æde så meget frugt og grønt de lyster. Kun få ting som avokado, kokosnødder, kakaobønner, oliven og andre, der har et højt energiindhold og derved måske kræver lidt påpasselighed, hvis det er et vægttab man søger.

    Studerer du forresten noget ernæringsrelaterede, siden du har en udmærkede viden indenfor området?

    #23

    Pragman
    Bruger
    49 indlæg
    Offline

    #21 Hummus?
    I så fald mangler du en del essentielle ingredienser

    #24

    HQX
    Bruger
    1.218 indlæg
    Offline

    #23 – Ja for satan, Humus !

    Jaja .. Olivenolie og hvidløg .. salt og peber … Det er vist det? Altså ud over kikærter og soya.

    Humus og gulerødder .. mums! – Evt. lidt youghurt naturel / græsk youghurt til også

    #25

    Omnifilm
    Bruger
    5.508 indlæg
    Offline

    #23 og 24 said it

    Jeg var helt overrasket over hvor godt grønsager med dip slukker sliksulten.

    Brug fedtfattig yoghurt og krydre det godt med de kydderier du kan lide. Måske lave to skåle.
    Og så er det bare med at have en masse grønsags stænger klar mums!

    #26

    Justice
    Bruger
    3.780 indlæg
    Offline

    #Moonie: Nej, jeg læser faktisk ikke (endnu) noget ernæring/sundhedsrelateret, men jeg overvejer at læse fødevarevidenskab, når jeg bliver færdig med HF (Ja, har ikke lige taget den nemmeste vej…)

    Men man kan finde meget info på nettet generelt – http://www.motion-online.dk er en genial side

    Du var i gang med at læse… Human ernæring?

    ingnegg EUALE kan fjen dine bassis ufravigelgei rettigheder - GG SB

    #27

    HQX
    Bruger
    1.218 indlæg
    Offline

    Det er ikke et lovkrav, at der skal stå på en vare, hvor meget tilsat sukker den indeholder. Til gengæld skal det fremgå af ingredienslisten, hvis en vare indeholder sukker. Den ingrediens, der er mest af i varen, skal stå først.

    Sukker findes i mange former og have mange navne: tilsat sukker, glycose, glucosesirup, fructose, rørsukker, honning m.m.

    Højst 10 procent af energiindtaget bør udgøres af tilsat sukker, lyder de officielle anbefalinger. Det svarer typisk til:
    55 g om dagen for kvinder
    70 g om dagen for mænd
    30 g om dagen for børn i alderen 2-5 år
    45 g om dagen for børn i alderen 6-9 år
    55 g om dagen for børn i alderen 10-13 år
    65 g om dagen for børn i alderen 14-17 år

    Meget mere i en artikel på pol.dk

    http://politiken.dk/tjek/dagligliv/forbrugtest/testmad/article494918.ece

    #28

    eXeel
    Bruger
    4.176 indlæg
    Offline

    Mange gode forslag Så nødder og rosiner er generelt et fint alternativ.

    Gulerødder synes jeg smager dårligt eller af intet for tiden. Venter til det bliver sæson for dem og prøver igen.

    Æbler og bananer er fine for mig og var okay at spise? Håber dog de bliver lidt bedre end Føtex’ har været de sidste mange måneder.
    Spiser faktisk kun Golden delicious æbler og de er helt gule og kedelige nu. Men gode når de har sæson!

    Ananas fx er for dyrt for mig nu som studerende, men når jeg får familie er det en fin ting at bruge penge i.
    Hvad med ananas på dåse? Går ikke ud fra det er sundt, men ved ikke om der er tilsat sukker og sådan… For kan godt lide at spise det. Godt nok med flødeskum, men det kan jo droppes

    Hummus og dressingting er ikke noget der siger mig noget, er jo lidt kræsen. Men kan også nogenlunde spise frugten af sig selv, dækker i hvert fald sulten! Så er det bare den søde tand, men så mandler og rosiner…

    Hvad med et bolche i ny og næ? Hvis man ikke knaser dem? Det er usundt, men vel ikke tilsvarende de 5-10 stykker slik man kunne have spist i samme tid. Eller faktisk flere stykker, kan jo hurtigt ryge ned. Et bolche let vare 10 min og så er behovet væk… Hvad tænker I?

    #29

    tann3r
    Bruger
    3.151 indlæg
    Offline

    Beef Jerky

    #30

    __Peter__
    Bruger
    2.150 indlæg
    Offline

    20g mørk chokolade – suverænt i madpakken..

    #31

    Amareis
    Bruger
    1.413 indlæg
    Offline

    Del Monte ananas på dåse kan faktisk fås “in own juice”. Der er ikke noget sukker tilsat så den er helt i orden.

    ...I hvert fald ifølge profeterne.

    #32

    eXeel
    Bruger
    4.176 indlæg
    Offline

    Del Monte? Lyder fint, hvor køber du det? Eller er det bare fra Føtex eller noget?

    Beef jerky? Så tænker jeg LFLV og en oppustet, tyk, svedende Casper C. Nej tak.

    I skolen klarer jeg mig egentlig okay med ikke at have slik, men 20g mørk chokolade lyder da fristende. Men det er da også usundt, ikke?
    Eller hvad ksal man kigge efter for at finde det “sunde”?

    #33

    tann3r
    Bruger
    3.151 indlæg
    Offline

    Beef jerky? Så tænker jeg LFLV og en oppustet, tyk, svedende Casper C. Nej tak.

    Mørk chokoloade? Hmm, så tænker jeg bleg, fed og slap.
    Husk, at køkkensalt er mere dødeligt end rottegift, og muskatnød er let euforiserende.
    Men hvor skal vi hen med den snak?

    Hvis du spiser varieeret og moderat, så er det meste mad sundt.

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 31 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.