mandag, marts 30, 2020

Sund snack

Daily Rush Debat Off-topic Sund snack

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Heschen
    Bruger
    1.808 indlæg
    Offline

    Hej DR

    Efter flere år med velstand har vægten på korpus desværre kun gået den forkerte vej og det prøver jeg nu desperat at gøre lidt ved.

    Jeg spiser sundt og springer udenom kagen på job osv.

    Mit kæmpe problem kommer,når jeg sidder i sofaen og ser den gode film eller serie, så mangler jeg bare lige den der hygge snack og ALT der der smager godt er det usunde, og nej jeg gider bare ikke klamme gulerødder hver eneste gang jeg får trangen.

    Er især glad for chips, og brød, altså alt der er sprødt og knaser , så er der nogle der kender til nogle sunde alternativer til dette? altså noget sundt der knaser?
    Kan kun selv komme på nødder, brødpinde eller knækbrød, men dette er jo ikke specielt sunde alternativer.

    What LOL champ do you hate the most? - and why is it Teemo?

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 50 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #16

    Mikaa
    Bruger
    3.176 indlæg
    Offline

    Hvad med popkorn? Synes jeg har læst et sted engang (utrolig kildereference, right?), at det ikke skulle være så slemt. Det kan dog være jeg er på afveje hèr

    Jeg er med på man ikke kan kyle nødder og mandler indenbords uden kritisk sans, men hvis OP går fra chips til usaltede hasselnødder eller mandler er det da et skridt i den rigtige retning, ikke?

    Help me, Premature Ejaculation Man! Premature Ejaculation Man: I'm coming!

    #17

    Kaalund
    Bruger
    1.536 indlæg
    Offline

    +1 på popcorn, kan anbefale lekue popcorn maker. Der skal kun en minimal slat olie i. Salt laves til pulver i en morter. Det er kun salt niveau der kan være højt men det styrer man jo selv. Popcorn er baseret på ren fuldkorn.

    En af utallige kilder:
    https://www.medicalnewstoday.com/articles/324763.php

    Origin: LaManchaDK // Steam: KongenDK // UPlay: LaManchaDK // Discord: Jensen

    #18

    mengsk
    Bruger
    1.085 indlæg
    Offline

    Danskvand hjælper mig væk fra mine chips og Snickers is. Når det sagt er 8+timers søvn og 3 måltider dagligt den sikre vej til et hurtigt vægt tab.

    Men ok, Bilka Føtex er begyndt af have et lidt bedre chips alternativ med, næsten samme smagsprofil, fedme og konsistens. Papir tynde bananchips(de ikke søde eller ligner dem fra mysli). De har dem også i mange indvandre grønthandlere. De har 30% mindre fedt, men mætter også mere.

    P.s. jeres fokus på sukker og kulhydrater, virker forskruet, fedt har 2 x så mange kalorier i sig, som sukker Fedt er altså dobbelt så fedende som sukker. Men det må man jo ikke sige til opkastende teens, bodybuilder (samething), uden at blive hetzet, af diverse katonske jernalderfanatiker.

    - Spil Vanilla, lev drømmen.

    • Denne kommentar blev ændret for 6 måneder, 2 uger siden af  mengsk.
    #19

    VampiricEye
    Bruger
    25.215 indlæg
    Offline

    #16 Hvis målet er at tabe sig, så er det umiddelbart et skridt i den gale retning at erstatte 100g chips med 100g nødder. Selvom det sidste overordnet set må anses som værende sundere.:)

    Popcorn er i øvrigt et godt alternativ. De er luftige, så en fyldt skål er færre gram (og færre kcal) end andre chips. Og så er der fibre og andre gode næringsstoffer i. Vi bruger samme popcorn maker herhjemme, som #17 snakker om. Så kan man nemlig styre mængden af salt også.:)

    Nintendo Influencer

    YT-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    #20

    Canis_Lupus
    Bruger
    2.585 indlæg
    Offline

    #15 gå væk jeg mener det var jord nødder (som jeg elsker) hvor der er 4-500 kalorier pr 100 gram.

    Faktisk der er en snack som er “bedre” end Chips.
    Og det er en Magnum classic.
    En magnum classic er der 250 kalorier i.
    Magnum all the Way baby

    #21

    Romby
    Bruger
    1.059 indlæg
    Offline

    #17 interessant popcorn maker. Den skal jeg have testet!

    Som andre siger vil jeg anbefale dig at komme af med den vane. Snacks er noget du spiser til jul, specielle lejligheder med familie. De “sundere” snacks er til weekenden (popcorn). Hvis du spiser andet end 1-2 styk frugt udover dine 2-3 daglige måltider er det meget svært at være i kalorie underskud.

    Hvis du skal have noget I munden så er iskold danskvand eller en varm kop te en ide. Sørg for at have nok kalorie underskud i løbet af ugen at du kan spise popcorn til film I weekenden (så vægttabet ikke bliver for restriktivt). Hvis du køber den skål som #17 anbefaler kan du eksperimentere med flere krydderier på popcorn og langt mindre olie.

    #18 folk må finde den diæt der virker for dem og hvis man stopper med at spise sukker og ellers spiser uændret har du færre kalorier. Men der er godt nok mange der snakker om Keto osv der får det til at lyde som om du kan spise alt det fedt du vil. Tror mange på bl.a. Keto ender med at tage på. Bruger selv en kalorietæller og kan derfor spise hvad jeg vil (jeg skal så bare spise mindre af noget andet den dag/uge).

    • Denne kommentar blev ændret for 6 måneder, 2 uger siden af  Romby.
    • Denne kommentar blev ændret for 6 måneder, 2 uger siden af  Romby.
    #22

    VampiricEye
    Bruger
    25.215 indlæg
    Offline

    #20 Gå da selv væk med din misinformation.:D Jordnødder er i omegnen af 565kcal/100g. De har til gengæld andre gode egenskaber.:)

    Nintendo Influencer

    YT-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    #23

    Anathema
    Bruger
    1.714 indlæg
    Offline

    #14 Børste tænder er et godt tip! Det virker glimrende for mig.

    #24

    Retarded_wookie
    Bruger
    527 indlæg
    Offline

    Jeg har ikke en skid forstand på at tælle kalorier, men jeg gætter på at følgende ikke er specielt usundt. Til gengæld smager det super og er mega nemt:

    Lav en dip af skyr og det der Kim’s holiday-pulver og dyp dine agurkestave, babymajs eller gulerødder i det.

    Jeg ved godt du siger, at du ikke er til “klamme gulerødder”, men sammen med dip smager det altså godt, synes jeg.
    Jeg er egentlig slet ikke begejstret for skyr, men blandet med dip-pulver er det ok. Græsk yoghurt kan også bruges.

    Forestil dig hvordan en retarderet Chewbacca lyder.

    #25

    Heschen
    Bruger
    1.808 indlæg
    Offline

    Jeg tror jeg tester dette:

    Beef Jerky – Virker som noget man kan sidde og gumle på et stykke tid uden faktisk at spise 250g og 1200 kalorie ligsom med chips.

    Skyr med lidt mysli – Virker som et godt alternativ når man får den søde tand og har lyst til slik og andre søde sager.

    What LOL champ do you hate the most? - and why is it Teemo?

    #26

    LilleNicho
    Bruger
    1.173 indlæg
    Offline

    Skær banan i skiver og frys dem.

    Blend med skyr og vanilje pulver, så har du en udemærket “softice” – det holder max herhjemme!

    No point mentioning those bats, I thought. The poor bastard will see them soon enough.

    #27

    Nioxic
    Bruger
    17.701 indlæg
    Offline

    Jeg er lowcarb

    så.. flæskesvær er min go-to

    alternativt, bacon

    om dine kulhydrater kommer fra en gulerod eller en kage er faktisk underordnet. det bliver til glukose i kroppen ligemeget hvad

    Nu skal det selvfølgelig ikke handle om hvad man bør spise. sorry.

    hvis gulerødder i sig selv er kedeligt, så overvej fx. diverse grøntsags-sticks og noget lækkert dip?

    http://www.reddit.com/r/random/

    • Denne kommentar blev ændret for 6 måneder, 2 uger siden af  Nioxic.
    • Denne kommentar blev ændret for 6 måneder, 2 uger siden af  Nioxic.
    #28

    Fizk
    Bruger
    204 indlæg
    Offline

    #6 – Ja, det er ret nemt;
    Find en god opskrift på en god marinade – Gerne med masser af salt/soya da det er med til at tørre ekstra.
    Find et godt stykke kød uden for meget fedt (fedt tørrer ikke, der smelter og det er vi ikke interesserede i). Jeg plejer at bruge flankesteak.
    Køddet skæres i skiver á ca 1 cm tykkelse og marineres natten over
    Skub en tandstik gennem hvert stykke kød og hæng dem op på en rist
    Tænd ovnen på varmluft ved laveste temperatur – Dog max 70 grader. Hvis temp. er højere end 70 grader, så steger kødet og det skal det ikke. Det skal tørre.
    Værsgo – Dejlig, hjemmelavet beef jerkey

    Hvis du er i tvivl om dit kød har fået nok, så læg det i en glasbeholder og sæt det i solen. Hvis der dannes kondens, så er der stadig vand i kødet og det skal have en tur til ovnen. Teoretisk set, så kan kødet ikke få for lang tid i tørreren.

    Jeg har i lang tid brugt følgende opskrift (dog uden chili);
    https://www.dropbox.com/s/ovf0d9qyioadln0/Beef%20Jerky%20v.%202.docx?dl=0

    https://www.youtube.com/user/esbenboye/videos
    Min YouTube kanel - Med lidt af hvert for friluftsmennesker!

    #29

    Gyldenglad
    Bruger
    135 indlæg
    Offline

    Er overrasket over at flæskesvær nærmest ikke er nævnt..

    Flæskesvær er no-carb og er min snack jeg spiser når der skal hygges..

    Den er dog kun “sund” såfremt du allerede lever en form for keto-agtig livsstil..

    Ellers er de der cheesy yoghurt relativt lave på kcal og har masser smag.

    #30

    Romby
    Bruger
    1.059 indlæg
    Offline

    #29 er nævnt af en anden. Men med omkring 600 kalorier pr. 100 gram er det ikke “sund” snack. Eller OP skal spise den i så små mængder at han ligeså godt kan spise chips. Jeg ved godt du begynder på noget Keto videnskab nu, men det er jeg ikke overbevist om.

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 50 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.