lørdag, januar 23, 2021

Spis hver anden dag

Daily Rush Debat Off-topic Spis hver anden dag

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Martinity
    Bruger
    440 indlæg
    Offline

    Hey Rushere

    Jeg læste en artikel forleden om en forsker der argumenterer for, at man ved kun at spise hver anden dag på sigt skulle kunne få mere energi, et lavere blodtryk og måske i sidste ende et længere og sundere liv.

    I kan læse artiklen her: http://www.b.dk/viden/forsker-sulter-sig-hver-anden-dag

    Umiddelbart syntes jeg det giver ganske god mening, men samtidig strider det også mod alle de kostråd der anbefaler at man spiser 6 måltider fordelt på dagen, at man får energi til dagen gennem et sundt morgenmåltid osv. osv.

    Er der nogen her der enten har prøvet at leve på samme måde eller nogen med mere forstand på ernæring og sundhed end mig der kan komme med nogle reaktioner på artiklen? Jeg savner nogle reaktioner fra ernæringseksperter i artiklen, og undrer mig egentlig over at avisen ukritisk videregiver informationer som måske kan være direkte dårlige for folks helbred.

Viser 8 kommentarer - 46 til 53 (af 53 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #46

    johbe
    Bruger
    9.601 indlæg
    Offline

    Det var da imponerende som mange nye brugere der popper frem for at fortælle om deres erfaringer med det her.

    Javel ja….

    Same shit, different day.

    #47

    tann3r
    Bruger
    3.151 indlæg
    Offline

    #45 – Hvorfor skulle du også faste? Du kunne også bare begynde at spise fornuftigt?

    #48

    Octhepi
    Bruger
    899 indlæg
    Offline

    Spændende tråd, var på ferie tilbage i april så missede både den her og artiklen på videnskab…
    Faldt selv over emnet efter jeg så BBC Horizon: Eat, Fast and Live Longer.
    Før det ville min første indskydelse omkring faste nok også være noget med fanatiske madfornægtere / spiseforstyrrelser. Men kan kun anbefale at se den, uanset hvad man mener om emnet. Så den i sidste uge en gang, og har siden læst utrolig meget rundt omkring på nettet.

    Som nævnt før er faste kun et værktøj som så mange andre ting, og man kan vælge at bruge det eller lade være. Rigtig mange bruger 16/8 protokollen (leangains), hvor man faster 16 timer og spiser i 8 med rigtig gode resultater, i forhold til træning og vægttab. Faste hver anden dag bliver mere benyttet ud fra Eat Stop Eat protokollen, hvor man faster 24 timer 1-2 gange om ugen (ikke i træk!), altså i stor udstrækning det han ender med at prøve i dokumentaren.

    Jeg har ferie i øjeblikket, så har besluttet mig for at prøve det på egen krop. Sidder nu efter 23 timers faste, og er egentlig ikke specielt sulten. Hvis jeg kan vænne min krop til det, stadig have energi til dagen og ikke overspise dagen efter kan det nemt komme til at være meget tiltalende for mit vedkommende.

    Safewords are for pussies!

    #49

    VampiricEye
    Bruger
    26.865 indlæg
    Offline

    #26 Arne Astrup? Lol.

    Det er fint, at der er nogen, der kan følge det her. Dog tror jeg ikke, at det er noget for mig. Jeg motionerer de fleste dage, og er vant til at spise ca. hver 3. time imellem morgenmaden og aftensmaden. Hvis ikke jeg overholder det nogenlunde, så bliver jeg sulten.:)

    Nintendo Influencer

    På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

    #50

    Bach
    Bruger
    197 indlæg
    Offline

    Jeg faster selv i perioder, jeg vil dog ikke anbefale hans model, da det vil medføre en energimangel hvis du træner.

    Jeg faster typisk i 24 timer en gang om ugen og får ALLE de samme gavnlige effekter som i den omtalte artikel.

    Her er et link til en super informativ og begrundet artikel serie i 7 dele. Det var den der fik mig med på vognen i sin tid.

    http://www.marksdailyapple.com/fasting-weight-loss/#axzz23pLpSOmZ

    #51

    Snikz
    Bruger
    1.960 indlæg
    Offline

    Er selv en stor gut på en kampvægt på 109 kg med en hæjde på 185…

    Så skal til at ske noget drastisk, træner mellem ca. 10 dage ude af 14. Primært kondi og styrketræning 1-2 gange om ugen. Så skal igang med en ændring af kosten.

    Så hvis der er nogen der kan anbefale en side eller noget med gode kostplaner ville være super

    http://www.liberalalliance.dk/

    #52

    RMJ
    Bruger
    10.669 indlæg
    Offline

    Forsker ja, han sidder vel også på røven hverdag, Nej kom du med op på slagteriet se om han bare kan klare sig 8 timer uden at spise.

    Når man laver noget skal musklerne have føde.

    Om noget er godt eller skidt ved man alså ikke fordi man tester det lidt. Du dør heller ikke af at ryge de første 10 eller 20 år.

    Det er vel eller burde være normalt bekendt idag at jo længere tid du går uden at spise ergo jo mere sulten du er, jo større er chancen for at smider usundt og forkert. Lige som der for man aldrig handler når man er sulten.

    Der er ikke noget i vejen med at spise hver dag. problemet er at folk lever for at æde, istedet for at æde for at overleve.

    Gad vide om ham forskeren laver andet end at sidde på hans røv?. Løber, svømmer, cykler og træner han? så er det godt gået at kun æde hver anden dag ihvertfald.

    "Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."

    #53

    Martinity
    Bruger
    440 indlæg
    Offline

    Spændende med nye reaktioner på tråden! #52, ja det er det jeg mener med at artiklen er lidt for overfladisk. Det er så oplagt at høre ham om han også træner, hvordan folk med hårdt fysisk arbejde vil reagere på at spise hver anden dag osv. Jeg tror dog ikke man sådan uden videre skal afvise at det også vil kunne fungere selvom man er fysisk aktiv. Kroppen vil vel i de tilfælde bare tære på fedtdepoterne i stedet? Og man kan jo spise lidt ekstra hver anden dag

    Jeg gik selv en uges tid og spiste hver anden dag, og syntes egentlig ikke det var noget problem ifht. træthed. Det sværeste var det der med ikke at spise med de andre i frokostpausen, aftensmad med familien osv. Jeg kunne dog godt tænke mig at prøve igen.. træner jævnligt men ligger fast på en vægt der lige er en tand for høj.

Viser 8 kommentarer - 46 til 53 (af 53 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.