lørdag, januar 23, 2021

Sommertræning med Rusherne

Daily Rush Debat Off-topic Sommertræning med Rusherne

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    BruneBanan
    Bruger
    36.130 indlæg
    Offline

    Så er sommeren efterhånden over os igen og jeg savner lidt inspiration til min fysiske træning.

    Derfor skal vi starte denne tråd, hvor alle skal være velkomne til at fortælle om deres træning, både overordnet og som en dagbog/blog.

    Det er nemlig enormt inspirerende at vide, at man ikke er den eneste som sveder på livet løs ude og inde i det ganske danske land.

    Så har du været ude på en heftig løbetur, bænkpresset 600kg i centret eller kastet med dine kettlebells i haven, så smid et indlæg og beret om dine præstationer.

    Måske kunne du inspirere os andre eller selv finde inspiration i denne tråd, som forhåbentlig bliver proppet med alt fra tips til god og effetiv træning til egne erfaringer og generel snak om dit daglige træningspas.

Viser 12 kommentarer - 346 til 357 (af 357 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #348

    VxChemical
    Bruger
    3.390 indlæg
    Offline

    er lige kommet hjem fra 4km løb. dejlig tur, det går fremad

    And then he grinned like a fox eating shit from a barbed wire fence

    #349

    AiurAdun
    Bruger
    2.492 indlæg
    Offline

    Hey i søndags stod den på et lille hygge motions løb på 4,8 km, det tog 21:56, hvilket er ok i forhold til min nubærende form, og så stod den på 2,4 km svømning i dag.

    #347, ja lyder intresant kan godt være jeg vil forsøge at komme ud og tage en for mig lang tur om ugen.

    Jeg overvejer om jeg skal have købt et par cykel sko til mtb’en så man også kan få “træket” med, elelr er det ligegyldigt mht træning på mtb’en(cykler på helt alm vej)

    #350

    FelixRiVaL
    Bruger
    1.154 indlæg
    Offline

    jeg ville klart få et par klik-sko, jeg kan slet ikke forestille mig at cykeltræne uden

    Learning by Burning....

    #351

    AiurAdun
    Bruger
    2.492 indlæg
    Offline

    #350 ok ja det må jeg jo så ud og kigge på

    #352

    AiurAdun
    Bruger
    2.492 indlæg
    Offline

    hmm lidt updates,
    tirsdagen stod på noget løb ~12km

    ondsdag lidt styrke da jeg bare faldt i søvn da jeg kom hjem, skulle ellers have svømmet, men lidt træning er bedre end ingen tænkte jeg,

    Torsdag lidt mere løb ~10km,

    Fredag 2,4km

    lørdag var jeg ude og cykle, dog fik jeg et lille hul på bagdækket undervejs uden at have estra slange med, så jeg kunne blive ved med at pumpe cykle 2-3 km, pumpe igen osv. så måtte tage toget hjem irriterende.

    i går kunne jeg slappe af, og i dag står den på dhl staffeten med arbejdet.

    #353

    VxChemical
    Bruger
    3.390 indlæg
    Offline

    igår kom jeg op på 5km løb, så min distance er fordoblet siden jeg begyndte for 2 måneder siden.

    Jeg har tabt 8kg.

    Jeg er dog langsom, 36 min, men hastigheden øger jeg med interval træning når jeg når op på 6km. planen er at løbe det på ca. 30 min

    Edit: De 8kg er rent vægttab, jeg bilder mig selv ind at jeg også har fået nogle muskler af at slæbe mine forhændværende 124kg ud på landevejen

    And then he grinned like a fox eating shit from a barbed wire fence

    #354

    Alexey
    Bruger
    2.420 indlæg
    Offline

    Jeg fik en muskel fiber sprængning for en måneds tid siden og har været til lægen og fået at vide at pres på benene er et no go, så kan ikke løbe.

    Og det kan fandme mærkes i lungerne når man laver vægt træning, damn.

    Rutskie prutskie, und vodka mit vutskie.

    #355

    Mart33N
    Bruger
    3.262 indlæg
    Offline

    Ork for helvete. Så var der lige 10 dages pause igen. Helvede man bliver slap af pauser :((

    Dagens træning:

    Squat – ass to the floor – 85kg

    5+5+5+5+5

    Bænk – 95kg

    5+4+4+4+4

    Millitary press – 42kg

    5+5+5+5+5

    På den igen i morgen, moin!

    Google

    #356

    VxChemical
    Bruger
    3.390 indlæg
    Offline

    5km løb i går aftes. har tabt 11kg siden jeg begyndte.

    And then he grinned like a fox eating shit from a barbed wire fence

    #357

    AiurAdun
    Bruger
    2.492 indlæg
    Offline

    w00t tænkte det var tid til en lille update, om end det dårligt kan kaldes somemrtræning mere

    Denne uge har stået på svømning
    mandag / ondsdag og løb tirsdag torsdag:

    i alt er det blevet til ~5,7 km svømning og ~27km løb

    og regner med endnu et svømme pas i morgen og en lidt kortere løbetur søndag

    #358

    Bach
    Bruger
    197 indlæg
    Offline

    Til dem der er friske på en udfordring de sent vil glemme, så er der evolutionrace nu på lørdag i Isterød på Nordsjælland.

    Jeg skal selv deltage i eliterækken, men der er også en motionsrække for de mindre garvede…

    Elite: 10 km løb + 10 dicipliner

    Motion: 5 km løb + 5 dicipliner

    Man kan læse mere om løbet her:

    http://evolutionrace.dk/

    #359

    raze
    Bruger
    1.129 indlæg
    Offline

    BruneBanan: Hvorfor har din blog stået stille i snart en måned nu? Havde glædet mig til at læse om resultaterne…

Viser 12 kommentarer - 346 til 357 (af 357 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.