fredag, januar 22, 2021

Søvnløshed / Uro i kroppen.

Daily Rush Debat Off-topic Søvnløshed / Uro i kroppen.

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    qool
    Bruger
    2.909 indlæg
    Offline

    Endnu engang må jeg konstaterer at jeg selv efter at have knoklet 20 timer med fysisk hårdt arbejde, at jeg ikke kan sove igen igen.

    Det er et velkendt fænomen i min verden efterhånden, og har prøvet alle mulige matas skod produkter.

    Det kommer perioder. Jeg går i seng, men tankerne flyver afsted. Kroppen er urolig og kan på ingen måde falde i søvn.

    Har i andre haft det sådan før, og hvad gør i evt for det?

    Lægen er nok udelukket, sovemedicin ordineres til hvis den virkelig står slemt til.

Viser 4 kommentarer - 46 til 49 (af 49 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #48

    kasparu
    Bruger
    867 indlæg
    Offline

    sex virker, men 9 maaneder efter bliver det svaert at sove igen.

    Har ogsaa selv svaert med det, men begyndte at tage et bad lige foer jeg gaar i seng, syntes det hjaelper, eller lav dit sove rum koldt.

    #49

    TheMummy
    Bruger
    5.294 indlæg
    Offline

    #47: Det der med uro i benene fik jeg selv, da jeg på et tidspunkt arbejdede som tjener på en bodega.
    Ud over at man går mange tusind skridt, så står man også op og sludrer med kunder osv. i timevis.
    Jeg fandt ud af at det fjernede uroen i benene, når jeg efter fyraften lavede en 30-40 dybe knæbøjninger stille og roligt.
    Ved ikke hvorfor, men det hjalp….

    "You're all about as useless as a cock-flavored lollipop"

    #50

    Giant_Hamster
    Bruger
    2.979 indlæg
    Offline

    Drik et par øl, eller ryg en vandpibe

    Nå ikke?

    #51

    Megwin
    Bruger
    338 indlæg
    Offline

    Sjovt, jeg sad for et par timer siden og læste et par tips via Lifehacker.com på http://www.fourhourworkweek.com/blog/2008/01/27/relax-like-a-pro-5-steps-to-hacking-your-sleep/.

    Prøv den med isbadet og skriv om dine erfaringer :-p

    Nå … men …

    Prøv at tænke lidt over om du er for stresset til daglig. Det er ikke nødvendigvis noget du sådan lige mærker eller er klar over. Det kan være familieting, arbejdsting eller hvad somhelst. Når du alt det du gerne vil?

    For højt blodtryk, kan du jo få checket hos lægen med det samme. Det kan både være stress og alt mulgt andet. Det kan give søvnbesvær.

    Tippet med blokken og kuglepennen er fint, det bruger jeg selv, så tankerne kan slappe af og stole på at dt står på blokken imorgen.

    Baldrian piller, naturlægemiddel, kan måske hjælpe?

    Jeg kan ikke længere spille battlefield sidst på aftenen hvis jeg vil være sikker på at kunne sove ordentligt, æv. Tror måske adrenalineller lignende kicker ind.

    Kaffe er bandlyst efter kl. 18.00. Det samme thé i større mængder.

    Prøv at lægge dig godt til rette, luk øjnene og istedet for at tænke på ingenting så fokusér istedet på alt hvad du kan høre. Lydene fra gaden, fra din bolig osv.

    Nå, nu vil jeg sgu selv ind og prøve nogle af de tips……

Viser 4 kommentarer - 46 til 49 (af 49 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.