lørdag, januar 23, 2021

Sammenhæng mellem makspuls og form

Daily Rush Debat Off-topic Sammenhæng mellem makspuls og form

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Bams
    Bruger
    2.011 indlæg
    Offline

    Hej fitnesskonger

    Jeg er hos svigermekanikken, og vi har en diskussion kørende.

    Jeg holder på at sportsfolk fra meget fysisk-/kondikrævende sportsgrene har en lav makspuls, mens folk i dårlig form har en høj makspuls.

    De hævder det modsatte. Jeg har nu forsøgt at finde noget kildemateriale, der kan afgøre den fejde, men det er kun lykkedes mig at finde nogle forumposts, som tilkendegiver at makspulsen er generisk bestemt med få posts grænsende til at give mig ret.

    Jeg mangler altså noget kildemateriale eller en overbevisende forklaring fra én af jer på, om Makspulsen går hånd i hånd med fysisk form og kondition og i hvilken grad?

    Takker

    Jeg hoster når jeg kysser

Viser 11 kommentarer - 1 til 11 (af 11 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    BCe
    Bruger
    442 indlæg
    Offline

    Jeg tror du tænker på hvilepuls – folk i god form har generelt en meget lav hvilepuls.

    #2

    -SANTA-Julemanden
    Bruger
    7.404 indlæg
    Offline

    Jeps, hvilepuls er lav hos folk i god form.

    Makspulsen har ikke noget med din form at gøre… Din alder spilder dog ind.

    BetWizer.com - Sports-betting made easy

    #3

    pred
    Bruger
    1.520 indlæg
    Offline

    Enwiki skriver en del.

    #4

    Bams
    Bruger
    2.011 indlæg
    Offline

    Nej, jeg tænker skam på makspuls

    Jeg hoster når jeg kysser

    #5

    klezee
    Bruger
    294 indlæg
    Offline

    Makspulsen har ikke så meget at sige om din kondition, da den er meget forskellig fra person til person, det er din hvilepuls der bestemmer om du er i god eller dårlig form.

    Om du har en makspuls på 180 eller 220 siger altså ikke noget om i hvilken kondition du befinder dig! Dette betyder også, at du altid skal betragte din puls i en relativ sammenhæng. Dvs. en puls på 140 kan enten være meget høj eller meget lav alt afhængig af din makspuls.

    Din hvilepuls er derimod en god indikation på om du er i god eller dårlig kondition. Der findes enkelte personer der fra naturens hånd er udstyret med en meget lav hvilepuls uden at være i god kondition. De fleste mennesker vil dog forbedre deres hvilepuls i takt med at deres kondition stiger som følge af træning. En reducering i hvilepulsen er altså en rigtig god indikation på en bedre kondition.

    Taget fra http://www.motionslob.dk/puls.htm

    #6

    BruneBanan
    Bruger
    36.130 indlæg
    Offline

    Ens kondition spiller kun minimalt ind på din maxpuls, ofte så lidt, at det slet ikke er værd at snakke om. Derfor har ingen af jer ret…

    hvilepulsen derimod… se alle de andre indlæg.

    #7

    skdbrg
    Bruger
    645 indlæg
    Offline

    Ja, folk har ret… det er hvilepulsen, der tæller her.

    Når man træner kondition, gør man i teorien hjertet stærkere og større. Dette bevirker, at hvor et hjerte i “dårlig” form måske skal bruge 60 slag i minuttet, for at få nok blodomløb (bragt ilt rundt i kroppen), skal et stærkt hjerte (“god form”), måske kun bruge 40 slag – dette måles naturligvis ved hvilepulsen.

    Makspulsen derimod er jo et udtryk for hvor mange slag hjertet kan slå i minuttet, og selvom hjertet bliver stærkere og større, så er det altså minimalt, hvor meget hurtigere man kan gøre det. Tiden man kan tilbringe i sin makspuls må jo så blive relativt større, jo bedre form du kommer i, da ilttransporten i større grad kan følge med (ved makspuls træner man dog anaerobt, hvilket begrænser hvor længe man kan blive ved på den måde).

    Edit: Ved ikke om dette overhovedet hjalp, eller egentlig bare var den ene linje med gibberish efter den anden ;D

    #8

    Cuco
    Bruger
    2.123 indlæg
    Offline

    God kondition er ikke kun afhængig af hvilepulsen, det er et udtryk for din iltoptagelse. Hvis du har mange røde blodlegemer i dit blod behøver dit hjerte ikke arbejde så hårdt for at transportere nok ilt rundt til dine muskler – her er det EPO kommer ind i billedet.
    God kondition er altså en blanding af din blodsammensætning og dit hjertes styrke/størrelse. En lav hvilepuls bruges så som indikation for et stort/stærkt hjerte.

    EDIT
    Rettet til god kondition i stedet for god form, da god form er et mere overordnet udtryk som også kommer an på musklernes styrke og andre faktorer.

    #9

    TheSpook
    Bruger
    900 indlæg
    Offline

    makspulsen er forskelligt fra menneske til menneske..

    men en fælles faktor er at makspulsen falder jo ældre du bliver. ud fra det alene kan man ikke postulere at en person bliver i dårligere og dårligere form, og alligevel kan man.

    Der sker det at når musklerne ikke længere får den samme høje mængde ilt, så tilpasser de (plus resten af kroppen self.) til at køre med mindre ilt.. (hen imod anaerobisk muskelstyrkning).

    med makspulsen alene kan du ikke stemple en person til at være i dårlig form – hvis han har en lav makspuls.

    Og der er flere herinde som beskriver at det er hvilepulsen som er “the shit”..
    og det er en ganske fin indikator.
    netop DET – koblet sammen med hvor hurtig din krop kan gå fra en makspuls ned til hvilepuls (eller stille og roligt lunte-puls)..
    Det er mere beskrivende.

    F.eks. at tonse derud af i 30sekunder for at nå en makspuls.. og så stille og roligt lunte for at finde “lunte-pulsen” (nu kalder jeg den “lunte puls” – kan ik huske hvad det stadie bliver kaldt).
    repetere det 5-10 gange.. og så vente på hvilepuls.
    så vil du hos sportsfolk se at de meget hurtigere når deres hvilepuls – fremfor ikke trænede / hyggetrænings folk.

    Dog.. inden man går til de ekstemer – så kan man ligesågodt observere hvem der hiver mest efter vejret – og hvem der er kraftigst..
    det er også en god indikator

    void clapyourhands(){ if(youreReadyAndYouKnowIt)clapyourhands();}

    #10

    Timberjim
    Bruger
    3.786 indlæg
    Offline

    Mere træning, mindre snak.

    #11

    Happyfeet
    Bruger
    1.436 indlæg
    Offline

    Min morfar blev engang spurt om han var elitesportsmand af læge på grund af en lav hvilepuls.

    Tag forbehold for tossede, sarkastiske, dumme, grove, unødvendigt aggressive og fejlagtige forumindlæg og kommentarer. Jeg beklager.

Viser 11 kommentarer - 1 til 11 (af 11 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.