lørdag, januar 23, 2021

Rygestop – HJÆLP!

Daily Rush Debat Off-topic Rygestop – HJÆLP!

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Silljune
    Bruger
    172 indlæg
    Offline

    EDIT: I morgen skal jeg aldrig mere ryge……….er planen, yaks jeg er bange – tør ikke gå i seng for det betyder jo jeg skal være eksryger når jeg vågner igen. Har kæderøget de sidste 5 timer! Ved ikke hvad jeg forventer I skal skrive – hvis noget overhovedet – men lidt medlidenhed og opmuntring ville være fantastisk. LOL, jeg er ynkelig!

    Efter at have røget ca. 20 cigaretter om dagen i ca. 9 år, vil jeg gerne stoppe! Jeg har planlagt det til den 1. maj (i år) – men vil høre om nogle af Jer har nogle gode råd til hvordan det kan lykkes mig.
    Min kortsigtede plan er umiddelbart “kold tyrker”, men med hjælp fra nikotinplastre.
    Min langsigtede plan er at blive totalt fri for nikotin-erstatninger og forblive røgfri til jeg dør.

    Jeg behøver ikke links til kræftens bekæmpelse, xhale, rygestoplinien og andre lign. steder, – men vil bare gerne høre om folks erfaringer med (succesfyldte) rygestop(-metoder).

    PS: Min kæreste (som jeg bor med) ryger også dagligt, og ønsker ikke at stoppe p.t. – skal jeg stille nogle “krav” til ham? Han har sagt han ikke vil ryge indenfor når jeg stopper…

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 43 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #16

    HuggyBear
    Bruger
    3.534 indlæg
    Offline

    det du skal gøre er at købe en pakke smøger.. smøre dem ind med “Go’ Negl”

    det skal nok sætte en stopper for det hele

    En drink er for meget, 2 er for lidt..

    #17

    Azjo
    Bruger
    2.286 indlæg
    Offline

    Hvis du skal have et barn med ham.. ville jeg da sige at det kun er fair at han må gå udenfor for at ryge, da konsekvenserne for barnet kan være ufatteligt stort.

    Eller er han endda ligeglad med sit eget barn..?

    Du kan jo spørge om han vil lade være med at ryge så længe du er gravid, og så når han har prøvet det i ni måneder er han fri til at prøve igen eller lade være.

    Det er netop i graviditeten at barnet er mest modtagelig for “usunde ting” så han må da for pokker være bare lidt motiveret, for sit barns skyld.

    #18

    Anonym 11.724 indlæg
    Offline

    #17 hun er ikke gravid endnu

    det er fremtidsplaner hehe

    #19

    newersdk
    Bruger
    1.170 indlæg
    Offline

    Min storebror er kommet på nogle piller hvor det blokerer ruset fra nikotinen, han stoppede næsten fra den ene dag til den anden og han har været røgfri i et par uger. Kan lige finde ud af hvad de hedder hvis det er ?

    dfxbcxv

    #20

    p0lsefeeN
    Bruger
    233 indlæg
    Offline

    tyggegummi hjælper mig, ikke noget nikotin halløj..
    kan godt stoppe og så gå nogle mdr uden at ryge. og så begynde igen fordi jeg savner det. det er det værste for mig. ikke at jeg er afhængig, men at jeg savner at ryge.

    det ikke hårdt at komme af med den fysiske afhængighed, det værre med den psykiske. det så vær opmærksom på den.

    men held og lykke med det.

    You're not wrong Walter. You're just an asshole..

    #21

    BiTBaNDiT
    Bruger
    883 indlæg
    Offline

    At stoppe med at ryge kræver reelt set kun én ting, og det er viljestyrke. Du skriver godt nok at du ikke besidder dette, men mon ikke den kan fremmanes alligevel?

    Inden jeg flyttede sammen med min kæreste kunne jeg nemt ryge 10-15 smøger på en dag, især hvis aftenen blev tilbragt alene foran computeren. Efter vi flyttede sammen aftalte vi at vi ikke røg indenfor, medmindre vi havde gæster, så i starten røg jeg udenfor.

    Jeg ved ikke hvad der gjorde udslaget; om jeg blev træt af at afbryde hvad jeg var i gang med for at gå ud at ryge, eller om jeg ganske enkelt blev træt af at stå ude i kulden for at ryge, men realiteten er at jeg ikke ryger når jeg har fri fra arbejde. Jeg ryger stort set kun når jeg er på arbejde – hvilket ikke tillader mig at ryge mere end 2-3 smøger om dagen. Når jeg har fri tænker jeg sjældent på at ryge, og hvis jeg alligevel føler mig fristet, så modstår jeg oftest fristelsen ved at overbevise mig selv om at jeg ikke har lyst.

    Måske er jeg bare heldig at min krop ikke er blevet afhængig af nikotin – selvom jeg førhen i perioder har røget op imod 15 smøger om dagen.

    Hvis du vil stoppe “for good”, må du som en af de ovenstående skrev, lære at bryde dine vaner, men samtidig må du også blive opmærksom på hvad der kan forstærke din rygetrang. Undgå stress, hvis det får dig til at kæderyge, undgå din yndlingsfilm hvis helten kæderyger, drop smøgerne som belønning for at have ryddet op, og sig til dig selv at det kan du sgu godt.

    Min far droppede smøgerne fra den ene dag til den anden, vha. ren viljestyrke. Nu sker det kun at han kommer og nasser en enkelt smøg, hvis vi er til en våd familiefest.

    Held og lykke herfra!

    If you kill me in a dream, you'd better wake up and apologize!

    #22

    Breaker
    Bruger
    3.331 indlæg
    Offline

    Min fremgangsmåde med gentagne stop efter hinanden fungerede super for mig.

    Stoppede med at ryge 1. gang.
    Det holdt i ca. 4 dage og jeg røg derefter som normalt i et par dage.

    Stoppede med at ryge 2. gang.

    Det holdt ca. 6 dage og jeg røg derefter som normalt i et par dage.

    Get the picture?

    Det virkede super godt for mig og var en slags “blød overgang” mellem at ryge 20-30 smøger om dagen til at ryge ingen.

    Det tog mig ca. to-tre uger og så var jeg komplet røgfri. Derefter var den eneste trang efter måltider. De var til gengæld også svære og det tog mig et par måneder at komme over det.

    #23

    TheRaz
    Bruger
    9.294 indlæg
    Offline

    Drop det. Fortsæt med at ryge.

    Jeg har atomer i bukserne. Og så kan man desuden aldrig få CPU'er nok. Det er ganske enkelt naturvidenskabeligt umuligt.

    #24

    Chrism
    Moderator
    6.133 indlæg
    Offline

    Sørg allerede nu for at få al den støtte du kan hvis du vælger kold tyrker metoden. Jeg prøvede den for ca. 2 år siden uden held fordi mit temperament gik fuldstændig over gevind. Jeg var så trængende at jeg råbte og skreg af kunder og smed rundt med butikkens inventar og hvor jeg så blev stoppet af min chef som opfordrede mig til at begynde at ryge igen.

    På det tidspunkt havde jeg holdt 3 uger…

    Så hvis du ikke har prøvet at stoppe før så vær forberedt på at du kan blive MEGET irritabel og fortæl også din kæreste det. Hvis han ikke er forberedt på at du kan få nogle “udbrud” så bliver det ham som tvinger smøger i kæften på dig for at køle dig ned.

    Tillid er godt, kontrol er bedre, razzia er bedst!

    #25

    Ni
    Bruger
    1.070 indlæg
    Offline

    Min hustru havde røget i næsten 20 år da jeg mødte hende. Hun stoppede ved at tage til sine forældre og isolere sig dernede i 14 dage, der var ingen cigaretter i miles omkreds, siden da har hun ikke været i nærheden af en cigaret, det er 10 år siden. Ingen plastre eller pis og lort.

    #26

    Jingle
    Bruger
    894 indlæg
    Offline

    det eneste der har virket på mig er en kold tyrker.

    Du kan fra nu af allerede begynde med at forberede rygestoppet, gør følgende:

    hver gang du ryger skal du gøre noget du ikke bryder dig om, f. eks. pluk øjenbryn eller hive hår ud af næsen!! så kommer du til forbinde det at ryge med noget ubehageligt.

    Hvorfor lad være ???

    #27

    Kammann
    Bruger
    1.133 indlæg
    Offline

    #26 Haha, med 20 smöger om dagen, så tror jeg ikke hun ser så heldig ud efter et par dage

    #28

    GrayHair
    Bruger
    2.186 indlæg
    Offline

    start med at læse en af de millard andre tråde der er om dette emne herinde, der står alt den information du leder efter….

    Men drop tyggegummi og andet lort, enten er man ryger (afhængig) eller også er man ikke ryger. Jeg læste David Carr’s “Easy way to stop smoking” og har ikke røget i 7-8 år

    Dingleswitch

    #29

    Nioxic
    Bruger
    17.988 indlæg
    Offline

    begge mine forældre har røget altid, indtil de fik børn.. så stoppede de instantly.

    du må bare tage dig sammen og tude :p

    http://www.reddit.com/r/random/

    #30

    ZanZan
    Bruger
    1.567 indlæg
    Offline

    Nu ryger jeg ikke selv, og har aldrig gjort det, men man kunne måske starte stille og roligt i stedet for at tage en kold tyrker. Dvs starte med at gå fra 20-10 i en uges tid, og så fra 10-5 i en uge, og så til sidst helt stoppe.

    Om det er en god ide ved jeg ikke – det var mere hvis trangen blev for stor.

    if(!kill(self)) {self.strength++;}

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 43 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.