lørdag, januar 23, 2021

Rygestop – HJÆLP!

Daily Rush Debat Off-topic Rygestop – HJÆLP!

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Silljune
    Bruger
    172 indlæg
    Offline

    EDIT: I morgen skal jeg aldrig mere ryge……….er planen, yaks jeg er bange – tør ikke gå i seng for det betyder jo jeg skal være eksryger når jeg vågner igen. Har kæderøget de sidste 5 timer! Ved ikke hvad jeg forventer I skal skrive – hvis noget overhovedet – men lidt medlidenhed og opmuntring ville være fantastisk. LOL, jeg er ynkelig!

    Efter at have røget ca. 20 cigaretter om dagen i ca. 9 år, vil jeg gerne stoppe! Jeg har planlagt det til den 1. maj (i år) – men vil høre om nogle af Jer har nogle gode råd til hvordan det kan lykkes mig.
    Min kortsigtede plan er umiddelbart “kold tyrker”, men med hjælp fra nikotinplastre.
    Min langsigtede plan er at blive totalt fri for nikotin-erstatninger og forblive røgfri til jeg dør.

    Jeg behøver ikke links til kræftens bekæmpelse, xhale, rygestoplinien og andre lign. steder, – men vil bare gerne høre om folks erfaringer med (succesfyldte) rygestop(-metoder).

    PS: Min kæreste (som jeg bor med) ryger også dagligt, og ønsker ikke at stoppe p.t. – skal jeg stille nogle “krav” til ham? Han har sagt han ikke vil ryge indenfor når jeg stopper…

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 43 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    Zar_Bacon
    Bruger
    1.205 indlæg
    Offline

    Kan ikke sige så meget andet, end at kold tyrker er hård, men det er nok det eneste der hjælper. Et stort held og lykke her fra.

    Bare lad være med at lade dig friste

    #2

    Anonym 11.724 indlæg
    Offline

    pas på med at stille ultimative krav til din kæreste…..

    er ikke noget værre end når en person i et forhold pludselig får en “god” idé og prøver at trække den ned over hovedet på sin partner med krav & tvang

    derudover kan jeg kun sige held og lykke!

    #3

    Synonymet
    Bruger
    8.197 indlæg
    Offline

    Først og fremmest så hold din kæreste op på dét med, at han ikke ryger indenfor. Jeg ryger selv, og da min kæreste flyttede ind, begyndte jeg at ryge uden på altanen, da hun var bange for, at hun ville begynde at ryge fast, hvis jeg røg indenfor…hun er nemlig festryger.

    Det vil hjælpe dig meget, og selvom det er nederen at skulle udenfor, så er det altså et rimeligt hensyn at udvise.

    Jeg har også hørt meget godt om bogen “Endelig ikkeryger” af Allen Carr. Den skulle virkelig motivere til at holde op med at ryge. Køb den evt. før du stopper…den skulle være ret god at læse, mens du ryger dine sidste smøger.

    Og så skal du bryde dine vaner…du forbinder garanteret rygning med byture, kaffe og andre ting. Hold dig væk fra de ting de første par uger/måneder.

    Du kan også prøve at lægge 30 kroner i et stort glas hver dag, så du kan se, hvor meget du sparer på at lade være med at ryge. Det er garanteret også motiverende.

    Held og lykke.

    Hellere komme galt afsted, end slet ikke komme afsted.

    #4

    Qazzax
    Bruger
    1.780 indlæg
    Offline

    prøv at skifte det ud med sex, gaming eller alkohol. De er nemmere at slippe fra igen.

    #5

    RMJ
    Bruger
    10.669 indlæg
    Offline

    Som med alt, om det er rygning, at tabe sig, eller begynde på at træne, er der kun en ting og det er vilje styrke, hvis man ikke gør det fordi man vil, men af alle mulige andre grunde, så vil det ikke lykkes.

    Så det er med at gøre op med sig selv og sige det vil man. Desværre ikke mange som har denne selv disiciplin.

    Og som med alt andet, bliver det næppe nemt og der er ikke nogen let vej, kun rå vilje styrke. Men igen desværre alt for få som har det idag, så vil de hellere side og pyldre med at de vil leve livet, og giver ikke blive gammel og whatever, alle mulige undskylder at gemme sig bag. Og det er jo trist.

    Men håber da det lykkes

    "Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."

    #6

    Silljune
    Bruger
    172 indlæg
    Offline

    #2 Kunne aldrig drømme om at lade mit rygestop gå “udover” min kæreste – er jo trods alt en lykkelig ryger lige nu Men han har jo selv sagt han vil gå udenfor for at ryge fra den 1 maj – og det vil jeg ikke tale ham imod

    #3: Det var faktisk lige den bogtitel jeg manglede – har også hørt meget positivt om den – må straks have fat i den i morgen!
    Hvordan kan din kæreste “nøjes med” at være festryger? Måske er nogle af hendes begrundelser brugbare for mig til at stoppe

    #7

    Silljune
    Bruger
    172 indlæg
    Offline

    #5 Viljestyrke og selvdisciplin – det er bare to begreber jeg ikke mestrer:-( Men det er virkelig af lyst og med stor motivation jeg har sat mig for at stoppe…. Så håber bare det er nok når det bliver den 1. maj…
    Min selvdisciplin er virkelig lav! Men jeg tror det du skriver med: “Men igen desværre alt for få som har det idag, så vil de hellere side og pyldre med at de vil leve livet, og giver ikke blive gammel og whatever, alle mulige undskylder at gemme sig bag. Og det er jo trist” er noget jeg kunne læse hver dag når mit rygestop træder ikraft!

    #8

    eXeel
    Bruger
    4.176 indlæg
    Offline

    #3 Gode tips Jeg er ikke selv ryger, så kan ikke komme med egne erfaringer. Men jeg har da oplevet nogle, der stoppede.

    Den ene var min kærestes mormor på 74 ca, der var til rutinemæssig lægebesøg og hvor de kom ind på emnet.
    Derefter besluttede hun sig for at stoppe. Efter at have røget meget dagligt i MANGE årtier, stoppede hun pludseligt. De første uger røg hun én om dagen, spørg mig ikke hvorfor. Men nu er hun vist stoppet helt…

    Det har da været hårdt, men hun nyder alle de ekstra penge. Har givet 1.000 til sine to børnebørn.

    En anden rygestopper er min ven, der prøvede forskellige ting men endte med hypnotisering for 500 kr ca. Derefter stoppede han.
    Han begyndte dog så igen et år eller to efter, da hans far døde og er ikke stoppet.

    Jeg tror, det er meget forskelligt, hvad folk har brug for. Om det er hypnotisering, en bog, plaster eller hvad nu. Men vigtigst af alt tror jeg er placebo effekten. At “hjælpemidlerne” gør det lettere for én at tro på, det kan lykkes.

    Det eneste man i teorien behøver er at ville det. Nok. For én selv. Har du viljen og ser du fordelene ved at stoppe overskygger ulemperne (vanen, at rygning er brugt til fx afstresning og hvad nu og man nu mangler det middel), så tror jeg man kommer langt.

    #9

    Silljune
    Bruger
    172 indlæg
    Offline

    #8 Det er rigtigt – jeg må huske på fordelene ved at stoppe med at ryge.
    Og så skal jeg nok også snart være gravid – og med det in mente SKAL´og VIL jeg jo stoppe med at ryge. Kunne være cool hvis man var sådan en gravid en som fik kvalme bare ved synet af en cigaret

    #10

    Sandy
    Bruger
    1.337 indlæg
    Offline

    Lad nu vær med at leder efter en undskyldning for at stoppe. Hvis du virkelig vil, så gør du det :-p

    Mine forældre prøve såen noget Hypnose værk og det virkede… de er vist på 10ende år nu.

    GL !!

    så smager kaffen også lidt mere af ost bagefter!

    #11

    FedeAnderzen
    Bruger
    6.308 indlæg
    Offline

    Allen Carr’s bog er rigtig god og virker for mange, men ikke alle. At du har besluttet dig at holde på forhånd gør dog at den vil være et godt hjælpemiddel.

    Jeg er selv holdt op efter 13 år ved at læse den. Det samme er min kæreste og det samme er 2 af vores venner.

    Så: Køb Endelig ikkeryger af Allen Carr.

    Jeg ville ønske jeg havde en kagearm.

    #12

    Silljune
    Bruger
    172 indlæg
    Offline

    #11 Jeg køber den bog i morgen – nu SKAL den bare virke – haha – for har virkeligt høje forventninger til den efterhånden!

    #13

    Synonymet
    Bruger
    8.197 indlæg
    Offline

    #6: Hun bliver bare ikke afhængig af cigaretter. I hvert fald ikke i en grad, hvor hun skal ryge hver dag. Hvis jeg har lavet en ekstra god middag, så kan hun godt finde på at ryge en smøg, men så kan der også godt gå 2 uger, før hun får lyst til en cigaret igen.

    Det er VILDT usympatisk…og det fortæller jeg hende tit.

    Hellere komme galt afsted, end slet ikke komme afsted.

    #14

    MrMathias
    Bruger
    13.136 indlæg
    Offline

    jeg ved en kold turker kan være hård, specielt hvis man har røget mange dagligt.. hørte om en herinde, som blev herre syg, og begyndt at hæve helt vildt af det

    men jeg tror lige så godt, du kan springe ud i nikotin-hjælp til at starte med. jeg vil nok anbefalde sådan noget nikotin-sugepinde sataner, min mor bruger dem, og det er nok de hurtigste nikotinshots på markedet de fungere jo som, hvis du røg normalt.
    og så er du også fri for, at vende en anden del af kroppen til, at få nikotin hele tiden.

    sådan en:
    http://www.nicorette.dk/Vores-produkter/Inhalator.aspx

    #15

    Orillion
    Bruger
    1.000 indlæg
    Offline

    arbejd sammen med mig. her for et par år siden da jeg startede ved Gumlink i vejle arbejde jeg sammen med en kvinde der stoppede med og ryge en uges tid efter jeg var blevet ansat som vikar

    I am a leaf on the wind; watch how I soar - Hoban Washburne

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 43 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.