lørdag, januar 23, 2021

proteinpulver

Daily Rush Debat Off-topic proteinpulver

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    den_nye
    Bruger
    70 indlæg
    Offline

    Hejsa..

    Ville lige høre om der er nogen der har prøvet proteinpulver, eller er på det..

    Det siges jo det skulle forøge ens muskelmasse.
    Men kan man bruge det i pauserne på arbejdet hvis man har et hårdt fysisk arbejde?
    Eller skal det og kan det kun tages efter endt styrketræning uden man desideret tager på af det, i stedet for?

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 20 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    Psykopat-Asiat
    Bruger
    1.332 indlæg
    Offline

    Kan sagtens tag det i løbet af dagen. Grunden til det er godt efter træning, er at musklerne er fuldstændigt “nedbrugt” og bruger protein til at bygge dem op igen.

    I'm so smart...S-M-R-T!

    #2

    Gom
    Bruger
    788 indlæg
    Offline

    Men hvis du har et fornuftigt indtag af protein i løbet af dagen via normal mad er forskellen nærmest ikke eksisterende. Og så er de nogle hundrede kroner det koster slet slet ikke det værd.

    Da jeg også kan se at du går i folkeskole kan jeg iøvrigt informere dig om at du bør vente til du bliver ældre. Meget ældre. Din muskelmasse er ikke færdigudviklet før du er 21 (nej ikke 18. Man er myndig når man er 18, men det tager kroppen sig altså ikke af), og begynder du at træne styrketræning på seriøst plan før det ødelægger du dine muskler og sætter en stopper først og fremmest for din øvrige vækst højdemæssigt og for hvor trænede dine muskler egentlig kan blive på længere sigt.

    #3

    Moonie
    Bruger
    5.546 indlæg
    Offline

    Få dine proteiner gennem kosten

    Et af de produkter der indeholder flest essentielle aminosyrer er æg, spis dem økologisk, så har hønen det godt og du slipper for medicin rester.

    Jeg plejer dog at spise sojabønner med brød til, kort efter træningen er færdig.

    Pulver er fint, men du kan lige så godt slå 2 fluer med et smæk og få din protien gennem enæringsrigtig kost, så bliver du også mæt på en og samme tid

    #4

    Psykopat-Asiat
    Bruger
    1.332 indlæg
    Offline

    #2

    Det er en myte at det er skidt at træne før man er fuldt udviklet! Den eneste grund til at det skulle være farligt for børn, er at de ikke sætter sig ordentligt ind i øvelserne, og tit er for ivrige, og dermed får skader.

    I'm so smart...S-M-R-T!

    #5

    den_nye
    Bruger
    70 indlæg
    Offline

    #2 skal lige siges jeg ikke går i folkeskole, det er ved at være nogen år siden, jeg er rundet de 21. og arbejder i fisk =)

    #3 sikkert sandt det, du skriver, men har altså ikke meget lyst til at smide sådan noget føde ned i munden

    Så ville bare høre lidt til proteinpulver, har en fætter der brugte det for et par år siden og han steg noget i sin størrelse (på den gode måde)
    Men ville bare høre om det var klogt at drikke en mundfuld eller to i pausen, vil jo helst ikke tage på af det.
    For virkningen kan jo også være at men tager på, har en kammerat der kun får protein pulver som mad, og han lægger sig ihvertfald lidt ud.

    #6

    costanza
    Bruger
    1.659 indlæg
    Offline

    Spring ind på http://www.motion-online.dk/ og deres diskussionfora.

    Du vil få for mange forkerte informationer her, selvom psykopat-asiaten har fat i den lange ende.

    Du kan få ca. 300 gram Maxim proteinpulver i Netto for tiden, til ca. 70 kr,- Det er en fin og billig måde, at finde ud af om det er noget for dig.

    En af de bedste brugere af Daily Rush nogensinde. Oprettet som profil nummer 16 den 25. april 2000. Lowly dog! Bow your head! Kneel and worship at the feet of costanza!

    #7

    Psykopat-Asiat
    Bruger
    1.332 indlæg
    Offline

    #5 Her lidt fra netdoktor:
    http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200944.htm

    Som #6 siger, er motion-online også en god side!

    I'm so smart...S-M-R-T!

    #8

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    “og begynder du at træne styrketræning på seriøst plan før det ødelægger du dine muskler og sætter en stopper først og fremmest for din øvrige vækst højdemæssigt og for hvor trænede dine muskler egentlig kan blive på længere sigt.”

    Hold nu bare kæft når du ikke ved noget om det.

    #9

    goatchen
    Bruger
    2.316 indlæg
    Offline

    Protein pulver er næring som alt andet man putter i munden (piger undtaget.. =P)
    Så hvis du virkelig voldæder det vil du tage på…

    Men ellers som Moonietrolden skriver, spis noget ordenligt mad i dine pauser og hold indtaget af protein pulver til efter din træning, eventuelt sammen med en banan er lignende.

    Protein pulver hverken kan eller skal erstatte almindelig føde, skal blot ses som et supplement, til din kost.

    luls!

    #10

    kran
    Bruger
    820 indlæg
    Offline

    lige i øjet goatchen!

    plejer selv at snuppe en shaker med proteinpulver efter træningen, ellers bruger jeg kun kosttilskud hvis ikke jeg når at få noget at æde inden jeg skal ud af døren om morgenen eller er tvunget til at springe et måltid over

    protein er lang fra alt du har brug for så tjek lige den artikel her hvis du vil gøre lidt ud af det
    http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=549

    din kost er lige så vigtig som din træning, ingen af delene kan blive til noget alene

    #11

    sar
    Bruger
    5.814 indlæg
    Offline

    tror du har misforstået noget… det er ikke et vidundermiddel – du begynder ikke at få muskler fordi du spiser proteintilskud.

    har vist snart været en del tråde omkring det =)

    #12

    Had
    Bruger
    2.778 indlæg
    Offline

    Spis en dåse tun oven på et par skiver rugbrød, godt med mayo og smør på brødet. Det foretrækker jeg selv kontra pulver. Og det er ikke pulveret det gør dig stor – det er den ihærdige træning og den 16 kgs vægt du har stående i stuen…bare for hyggens skyld

    Unlimited tolerance must lead to the disappearance of tolerance

    #13

    den_nye
    Bruger
    70 indlæg
    Offline

    syntes ikke jeg nævner nogle steder, at jeg vil fråde ren smør og 10 poser chips om dagen, fordi jeg får proteinpulver, så kan man jo alt!?..

    vel nødig fremhæve min fætter igen, men han fik store muskler uden at “spise ordentligt, desideret”

    ved brug af pulveret og 3x motionscenter om ugen.

    Desuden er det jo musklerne der skal fremhæves, er jo ikke en slankekur jeg skal på.

    #14

    hausner
    Moderator
    17.187 indlæg
    Offline

    Hvorfor vil du tage din proteindrik i frokostpausen istedet for under træning? Det forstår jeg ikke.

    Er det fordi du ikke træner men mener dit arbejde er godt nok er det ikke nogen super god ide. Lav istedet noget frokost med masser af kød. Kakaomælk og youghurt indeholder også masser af protein. Og så får du også nogle af de andre stoffer du har brug for. Der er ingen grund til at bombarderer kroppen fuldstændig med protein hvis du ikke tilsvarende kører dine muskler i bund. Energien skal jo afsættes et sted. Men det afhænger også af resten af din diæt.
    Jeg er iøvrigt helt enig med Moonie. Proteinshaken er kun til at give det sidste pift og duer ikke som erstatning for mad.

    Planter er fascinerende

    #15

    Krael
    Bruger
    2.374 indlæg
    Offline

    Høhø, godt jeg ikek har det problem. Render rundt med 110 kg på bagen lige pt, så hvis jeg begynder at intensivere min træning mere endnu, så er det perfekt.

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 20 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.