torsdag, december 12, 2019

Hjælp: Få partner i fitness

Daily Rush Debat Off-topic Hjælp: Få partner i fitness

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Arcadia
    Bruger
    188 indlæg
    Offline

    Har mødt en super sød pige på Roskilde festival. Hun tikker alle boksene af og er i bund og grund præcis det jeg har ledt efter, lige bortset fra et enkelt vigtigt punkt: Hun er kraftig…! Hun siger, at hun har en personlig træner, som hjælper hende med styrketræning, men i min optik burde hun droppe den træner og tæske de ekstra kilo af på løbebåndet. Har lyst til at hive hende med i fitness 4 gange om ugen, så hun kan løbe, mens jeg styrketræner. Men hvordan kan jeg lige få det sagt uden at virke som en kæmpe idiot?

    • Dette indlæg blev ændret for 5 måneder siden af  Arcadia.
Viser 15 kommentarer - 31 til 45 (af 72 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #31

    Kwanza
    Bruger
    5.403 indlæg
    Offline

    Jeg forstår ikke, hvorfor det folk altid som udgangspunkt taler om, når det handler om at tabe sig er enten mad eller løb/styrketræning/fitnesscentre. Jeg ville altid først prøve at opfordre folk til at finde en sport, som de synes er sjov.

    Jeg har aldrig tænkt spor over, hvad jeg spiser. Jeg spiser hvad jeg har lyst til, når jeg har lyst til det, inklusive slik og kage, men jeg har stadig en fedtprocent på omkring en 5-7 10-12 stykker tror jeg, fordi jeg spiller badminton omkring 10 timer om ugen. Det har aldrig et øjeblik føltes som en pligt eller som træning eller noget jeg skulle tage mig sammen til, men er noget jeg glæder mig til hver dag, fordi jeg nyder det. Nu har jeg ikke prøvet at have brug for at tabe mig, men jeg går ud fra, at det ville være langt nemmere med en sport, som man virkelig synes er sjov, end med noget der føles som en pligt, hvilket fitnesscentre nok føles som for rigtig mange.

    • Denne kommentar blev ændret for 5 måneder siden af  Kwanza. Årsag: Forkerte tal
    #32

    Kasper Kål
    Bruger
    3.091 indlæg
    Offline

    #0: Umiddelbart lyder det til at du ér en kæmpeidiot.

    The Profile Formerly Known As kring17a

    #33

    Nioxic
    Bruger
    17.657 indlæg
    Offline

    #28 det kan man vel godt sige. men ved du hvor meget protein din krop bruger som energy og hvor meget den skal bruge til opbygningen af nye celler osv?

    det ved du ikk. det varierer nok også fra dag til dag, fra person til person. derfor kan man ikk bare sige det kan beregnes. selvfølgelig taber man sig, hvis man spiser 1000 kalorier om dagen, da man jo forbrænder mere. men det er ikke så simpelt hvis man går op i detaljerne. Man skulle jo gerne nå en 1,8ish gram protein per kilo kropsvægt – især hvis man går til fitness…

    http://www.reddit.com/r/random/

    #34

    VampiricEye
    Bruger
    24.790 indlæg
    Offline

    #31 Tjek lige op på, hvordan en fedtprocent på 5-7% ser ud. Er du sikker på, at du er dernede?:)

    Nintendo Influencer

    YT-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    #35

    Kwanza
    Bruger
    5.403 indlæg
    Offline

    #34 Det har du da ret i. Ud fra de billeder jeg kan finde ligner jeg mere 10-12%. Mente ellers jeg havde hørt at jeg lå på 5% engang efter en test af en slags, men det har aldrig interesseret mig så meget, så jeg gik ikke videre op i det. Det har nok altid været forkert så.

    Okay, men min pointe omkring sport vs. fitness er stadig den samme.

    • Denne kommentar blev ændret for 5 måneder siden af  Kwanza.
    • Denne kommentar blev ændret for 5 måneder siden af  Kwanza.
    #36

    StultusX2
    Bruger
    5.092 indlæg
    Offline

    #30 Øh, svømning ligger måske lige lidt før: Romaskine, cykel eller crosstrainer

    My TIE! My nimble coffin!
    En snarligt uddøende Single-Player, der "skal tage sine piller og sætte sig ned bag i bussen"..

    #37

    Rykno
    Bruger
    216 indlæg
    Offline

    #31 Måske fordi det ikke er så nemt for alle folk. Give dig ret i at det gælder om at finde noget man syntes er sjovt, så kræver det jo mere eller mindre ingen vilje og tage af sted og er en rigtig god fremgangsmåde.

    #38

    Rykno
    Bruger
    216 indlæg
    Offline

    #36 bare ikke så mange fitnesscentre der har en pool

    #39

    VampiricEye
    Bruger
    24.790 indlæg
    Offline

    #35 Man lærer noget nyt hver dag.:)

    Nintendo Influencer

    YT-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    #40

    Guru35
    Bruger
    118 indlæg
    Offline

    #27 Man kan tabe sig på begge måder eller via en kombination. Det handler som sagt om energi balance. Hvis du spiser sundt, eller blot færre kalorier, men stadig ikke bevæger dig nok, så taber du dig ikke og omvendt, hvis du træner meget, men stadig spiser for meget, så taber du dig heller ikke. At spise sundere og mindre portioner, uden at træne, er for nogle den nemmeste løsning, fordi de ikke kan overskue at skulle arbejde hårdt, men det er ikke nødvendigvis det bedste for ens generelle sundhed. Fordelen ved at træne er, at det forbedrer kredsløbet og ens generelle styrke samt, at jo stærkere ens krop er, jo mere forbrænder den også i hvile tilstand. Kraftige mennesker har som regel et lavere energi niveau, hvilket skyldes at alting simpelthen føles hårdere. Ikke nødvendigvis meget hårdt, men hårdt nok til at du måske hellere vil se TV og spise fed mad end at bevæge dig udenfor og lave noget aktivt. Når kraftige folk kommer i bedre form, så vil de opleve, at de simpelthen får mere energi og lyst til at være aktive, og det betyder flere aktive timer, hvor de forbrænder kalorier. Det kan betyde starten på en god cirkel, hvor man både bliver stærkere, samt får mere energi, og samtidig taber sig, hvilket vil gøre det endnu nemmere at være aktiv osv. Selvfølgelig er det vigtigt at kosten også følger med, men hvis nu kosten allerede er forholdsvis sund, så skyldes overvægten måske nærmere at aktivitets niveauet er for lavt.

    Folks størrelse siger ikke altid noget om hvor sunde de er. Man kan sagtens være forholdsvis slank, og være i elendig form og måske med et dårligt helbred, og omvendt så kan man også være overvægtig, og i rigtig god form, samt have et godt helbred. Det bedste er dog at være normalvægtig og i god form.

    • Denne kommentar blev ændret for 5 måneder siden af  Guru35.
    #41

    Jacques
    Bruger
    9.998 indlæg
    Offline

    #24, du er 32…..??? Det er godt nok en lidt høj alder at tænke sådan om et menneske, du rigtigt godt ka li, min ven…😄 jeg siger ikke, du er et røvhul, men det ER uvægerligt en barnlig tilgang til hende og det forhold, du siger, du gerne vil have. Tænk over det.

    Bye with a warmly hugs

    #42

    Guru35
    Bruger
    118 indlæg
    Offline

    #0 Jeg ville ikke foreslå din vendinde at begynde at løbe som det første. Hvis hun ikke er vant til at løbe og samtidig er overvægtig og i dårlig form, så er der stor risiko for at hun opgiver. Desuden er der risiko for skader hvis man er for ivrig, og det vil ødelægge alt. Det bedste er først og fremmest at dyrke noget motion, og få pulsen op flere gange om ugen, så hun kan opbygge noget udholdenhed. Det kan gøres på andre måder end ved løb. Personligt synes jeg at crosstraineren i fitness centeret er rigtig god til dette, da den ikke er særlig hård ved hverken muskler eller led, og samtidig kan få pulsen op på et niveau, hvor det giver sved på panden. Når hun så har opbygget en hvis udholdenhed, så kan hun så småt begynde at løbe lidt ved siden af, og styrketræning et par gange om ugen er også godt.

    #43

    StultusX2
    Bruger
    5.092 indlæg
    Offline

    #38 Hmmmmm..
    DK-sommer-kyststrækning
    vs
    Fitnesscentre*

    * som jo ér = eneste sted man kan tabe sig år 2019

    My TIE! My nimble coffin!
    En snarligt uddøende Single-Player, der "skal tage sine piller og sætte sig ned bag i bussen"..

    • Denne kommentar blev ændret for 5 måneder siden af  StultusX2.
    • Denne kommentar blev ændret for 5 måneder siden af  StultusX2. Årsag: vs SKAL stå alen goddamit!!! (sigh)
    #44

    Rykno
    Bruger
    216 indlæg
    Offline

    #43 Nu nævnte #0 jo ikke han er på stranden 4 gange i ugen for at styrketræne. Så tænkte ikke det var så relevant ;D

    #45

    Mazeios
    Bruger
    1.300 indlæg
    Offline

    #0 – Hvad er dit argument for at droppe den personlige træner?

    Hvis hun ikke kan træne uden der er nogen der coacher hende hele vejen igennem. Så nytter det ikke noget at du sidder og er selvfed med dine vægte og hun bare mister motivationen. Hvad med at du bare supplerede hendes træning med nogle sunde vaner?

    F.eks gå en lang tur i skoven, tag på en aktiv date. Kort sagt hvis hende hvordan man kan røre sig uden at det er slave arbejde.

    Så kunne du også læse lidt op på hvad hendes kost bør være og hjælpe hende den vej igennem.

    Bemærk at altsammen sagtens kan gøres uden du råber hende op i ansigtet at hun er fed.

    "It´s only a Game until you win"

Viser 15 kommentarer - 31 til 45 (af 72 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.