lørdag, januar 23, 2021

Ølmave

Daily Rush Debat Off-topic Ølmave

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    ahymdahl5
    Tilskuer
    9.421 indlæg
    Offline

    Hej.

    Jeg har fået en tyk, dejlig nørdet ølmave. Det er bare klump massiv fedt som sidder omkring min navle.

    Hvordan kommer jeg af med de 5-10kg fedt og skal man absolut dyrke motion? Hvor meget betyder det, i forhold til hvis man blot regulere ens kost? Og det er faktisk min mave der er fed og det udelukkende det område, jeg skal arbejde med. Jeres tips må meget gerne være krævende og udfordrende, således at jeg kan smide dem hurtigst muligt(jeg er ligeglad med hvorfor denne tilgang ikke anbefales).

    Og nej, jeg vil ikke dyrke crossfit. Jeg er lige kommet hjem fra en uges banferie, fordi jeg har kritiseret lortet.

    På forhånd tak.:)

    Un dos tres Maria!

Viser 9 kommentarer - 61 til 69 (af 69 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #61

    peldrol
    Bruger
    2.729 indlæg
    Offline

    Moonie, i din kostplan for heidi, hvorfor skal hun spise mellem 21-22? Har altid fået afvide at det er super usundt at spise så tæt på senge tid.. Bare af nysgerrighed

    #62

    Nomanni
    Bruger
    1.418 indlæg
    Offline

    #61

    Tror det er for at have noget at arbejde med de ca. 8 timer man sover, for ikke at sænke stofskiftet for meget. Hvis du eks. spiser kl. 18 og så først spiser dagen efter kl. 5-6 stykker så er det en ret lang faste at have.

    Men kan være Moonie har en helt anden grund men vil umiddelbart tro det er grunden til det.

    Try to look unimportant, the enemy may be low on ammo...

    #63

    Muspelheim
    Bruger
    1.205 indlæg
    Offline

    #60

    Normalt siger man, at du ved mindre underskud >500 cutter i dit fedt. Hvis dit underskud kommer over 500, cutter kroppen også i muskelmassen, og det gider ingen at have

    Det er i hvert fald den grund jeg altid har fundet frem til.

    #64

    Nomanni
    Bruger
    1.418 indlæg
    Offline

    #63

    Passer ikke helt da det er afhængig af dit protein indtag, som er din krops byggesten

    Så du kan sagtens cutte lavere og så bare KUN leve af protein for at holde muskelmassen men DETTE ER IKKE AT ANBEFALE!

    Try to look unimportant, the enemy may be low on ammo...

    #65

    Moonie
    Bruger
    5.546 indlæg
    Offline

    #61

    Du må gerne spise sent om aftenen – især hvis du morgentræner ; )

    Heidi havde det med at snacke om aftenen – derfor var det naturligt at placere et hensigtsmæssigt mellem måltid her.

    #66

    Tarzan
    Bruger
    2.049 indlæg
    Offline

    Ikke ret sundt, men effektivt.
    Heroin, der findes ikke mange fede stiknarkomaner.

    Spøg til side. En måde at kickstarte et vægttab på er en slags amfetamin som lægen udskriver. jeg kan ikke huske navnet, men mener det starter med “re”. Det øger din forbrænding, og selvom du stadig føler dig sulten, så er du ligeglad med det, så det er let at holde en god diæt. Dette middel kan dog kun tages i en kortere periode, hvor man sætter gang i vægttabet, og motivationen ved at se det, er som regel nok til, at man fortsætter fint nok uden denne medicin efter “kuren” er færdig.
    Snak evt med lægen om det, det er jo ham/hende der skal udskrive recepten.

    Der er 24 timer i et døgn, der er 24 bajere i en ramme ... det KAN ikke være et tilfælde!!

    #67

    Uran
    Bruger
    1.231 indlæg
    Offline

    Jeg har løbet 1,75 km på 11 min idag… det må være fint

    #68

    baek2
    Bruger
    36 indlæg
    Offline

    Arbejdede med tab af fedt i forbindelse med et forskings projekt og det eneste der virkelig virker er motion. En omlægning af kost og en kraftig nedskæring på øl, cola, kage, snacks, fed mad etc. vil selvfølgelig også hjælpe, men det mest effektive er at træne intesivt 30 min om dagen, helst løb, og hvis du er uheldig og kan mærke at din mave er udspilet under det ydre fedt lag, så har du fedt mellem tarmene og så vil ovennævnte ikke kunne gøre det. Så skal du op på en time om dagen. Med intesivt mener jeg at du skal have din puls op omkring de 130-150 hele tiden. Det er ubehageligt medmindre man er sports freak, men det er det der skal til. Har selv haft samme problem og det er ikke let at slippe af med den, men klarede den med cykling i et halvt år og tabte 16 kilo, hvilket var ølmaven og fedtet mellem tarmene. Med løb kan du forvente at det går en anelse hurtigere.

    "Beware, the Lord of the Land approaches"

    #69

    SlankeDex
    Bruger
    450 indlæg
    Offline

    Har selv haft succes med den her plan og tabte mig 9 kg på 5 uger. Der meste af det på maven.
    http://www.amazon.com/gp/aw/d/1605294608

    Slank som en ål - kan ikke brændes på bål - Du hører Slanke Dex!

Viser 9 kommentarer - 61 til 69 (af 69 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.