lørdag, januar 23, 2021

Løbetræning

Daily Rush Debat Off-topic Løbetræning

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Grifler
    Bruger
    3.505 indlæg
    Offline

    Hep drenge og piger.

    Nu har der været nogle indlæg om træning ind i mellem, så jeg ved da, at nogen bevæger sig lidt ind i mellem fra sofaen og ud efter cola :p

    Jeg styrketræner og løber. Her idag efter min løbetur, kommer jeg hjem og sætter mit ur til computeren hvor der blandt andet er puls måler i. Og jeg kan så se, at min puls på de sidste 3km ca, har været oppe og runde 213, og ligget på ca. 205 i gennemsnit de sidste 3km. Er det ikke rimelig højt?!

    De første 3,5km var den på ca. 175bpm. Jeg ved ikke lige hvorfor den springer så højt op til sidst, for jeg spurtede jo ikke resten af vejen.
    Sidst jeg målte min puls lå den på omkring 180bpm som max.

    Jeg er 25år og vejer ca. 76kg.

    Any ideas? Også mere om det er noget jeg skal passe på, eller bare være opmærksom på. Jeg havde ikke blod smag i munden bagefter eller noget, men gir den som regel lige gas de sidste par hundrede meter.

    You haven't lived until you've cried pooping.

Viser 6 kommentarer - 16 til 21 (af 21 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #17

    Altair
    Bruger
    938 indlæg
    Offline

    #14

    Hvis dine muskler skal vokse af styrketræning, kræver det man får sine proteiner og er i overskud af kalorier. Derfor er det en god ide at vide hvad man spiser.

    Skal man optimere sin løbetræning er det godt at vide hvor langt og hvor hurtigt man kan løbe, for at forbedre sig. Det kan man bruge et pulsur til, det er ikke nødvendigt men det forbedrer din træning. Det er altså ikke så svært.

    Men hvis man vil løbe rundt i skoven og løfte træstammer er det da også fint. Men du vil aldrig opnå det optimale resultat.

    "No-one can stop death..."

    #18

    Unkie
    Bruger
    1.133 indlæg
    Offline

    #0 Prøv at give remmen en tur i vaskemaskinen, har nogle gange haft lignende problemer med mit pulsur (dog er det et Polar, men det er nok en lignende teknologi), hvor det er blevet bedre af, at remmen er blevet vasket – det er om ikke andet et forsøg værd.

    #14 Personligt går jeg ret meget op i min træning. For mit vedkommende giver det det bedste resultat, at jeg har et struktureret program, som jeg kan forholde mig til, og det havde ikke været muligt at følge ordenligt uden en eller anden form for måling af min indsats.

    #15 “Og der er jo ikke noget galt i at være über nørdet med sin træning, det er jo bare fedt.” Fuck yeah!

    #19

    Grifler
    Bruger
    3.505 indlæg
    Offline

    Jeg sammensætter da både min mad efter min træning, og løber efter min puls, hastighed osv Det er da fedt at kunne følge sin egen udvikling synes jeg. Og ja, som andre også siger, så motiverer det mig lidt mere til at komme ud ogløbe, når det er gråvejr fx.

    Jeg må tage nogle flere målinger med mit ur. Det ka sku ikke passe at det ikke virker ordentligt, når det er så dyrt, og nærmest nyt.

    Tak for info. Go lørdag

    You haven't lived until you've cried pooping.

    #20

    michaelk
    Bruger
    1.224 indlæg
    Offline

    lyder meget usandsynligt, jeg er 17 og vejer ca 85 (195 høj) når jeg efter 30 min på en stepmaskine slet ikke kan stå op længere kan jeg aldrig få min puls højere end 205 – 210… der må være noget i vejen med dit ur…

    1010101 1010100 11001101

    #21

    RMJ
    Bruger
    10.669 indlæg
    Offline

    Ikke noget med uber, jeg kan da mærke jeg bliver bedre, jeg kigger på klokken løber så de 10km. Og det går da hurtigere og hurtigere for hvergang. Når så jeg ikke rigtig kan løbe den hurtigere jamen så smider jeg da 1km.

    Jeg løber for det pratiske formål at kan løbe steder, lidt lige som jeg cykler for at kan cykle steder, for ikke at skal bruge bil og bus osv. Træner ikke for at vise det frem, Imma gonna go stand in BY in white tshirt and score chicka flicka. Og når man presser sig selv 100% så bliver man bedre.

    Der for der er så mange fede folk i hele verden, er netop fordi de tror de skal bruge et puls ur, de tror de skal bruge en plan og udregne alt de æder :S jeg mener damn, har jeg satme ikke hovedet til.

    "Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."

    #22

    BruneBanan
    Bruger
    36.130 indlæg
    Offline

    #21 Jeg løber nu ikke for at jeg kan blive bedre til at løbe steder hen. Hvis jeg lige skal ned at shoppe gidder sgu ikke dukke om som hr. svend svedige svin… og gidder heller ikke løbe til nordjylland på familiebesøg

    “Der for der er så mange fede folk i hele verden, er netop fordi de tror de skal bruge et puls ur, de tror de skal bruge en plan og udregne alt de æder :S jeg mener damn, har jeg satme ikke hovedet til. ”

    Ja, mange kan ikke komme igang fordi det er uoverskueligt med alle de muligheder. Men det bunder for det meste i uvidenhed eller mangel på motivation… ofte begge dele.

Viser 6 kommentarer - 16 til 21 (af 21 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.