lørdag, januar 23, 2021

Løb, som i motion..

Daily Rush Debat Off-topic Løb, som i motion..

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    A2010
    Bruger
    378 indlæg
    Offline

    Nu er jeg efterhånden rundet de 30, og synes at kunne mærke at der skal arbejdes lidt mere for at holde kroppen fit.

    – Så løb skal der til. Har løbet meget, men det ligger nogle år tilbage.

    Jeg savner lidt inspiration i form af nogle internetside, godt grej og specielt nogle gode widgets til andriod. Noget der kan track det hele og sync det med min pc. Vil rigtig gerne lave analyse arbejde af hvordan mine fremskridt (forhåbentlig) kommer til at se ud.

    Ved sgutte om DR lige er stedet løbe entusiaster hænger ud, men i skal da have chancen

    Stupid is as stupid does

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 37 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #16

    brwnx
    Bruger
    3.609 indlæg
    Offline

    pose running ftw!!

    Læs det med småt

    #17

    Kraben
    Bruger
    2.049 indlæg
    Offline

    Bruger selv Endomondo på en android tlf. Virker fantastisk.

    #18

    ice_boy
    Moderator
    13.723 indlæg
    Offline

    Jeg startede selv med at løbe igen for noget tid siden, og faktisk at samme årsag som dig.

    Det var sådan set bare lige på og hårdt.
    Men fandt da hurtigt ud af at jeg nok hellere måtte starte med noget interval løb (løb x tid, gå x tid).

    #19

    Neve
    Bruger
    66 indlæg
    Offline

    Bruger også Endomondo + Zephyr BT pulsmåler. Fungerer fantastisk.

    #20

    Kraben
    Bruger
    2.049 indlæg
    Offline

    Hm Cardio Trainer ser dog også interessant nok ud.

    Jeg er dog i tvivl om den kun viser i miles eller om den også kan sættes op til at vise i km?

    Hvad forskel er der på gratis versionen frem for den der koster penge?

    #21

    Grifler
    Bruger
    3.505 indlæg
    Offline

    Cardio Trainer kan også vise i km. Intet problem.

    Så vidt jeg husker er den betalte version med løbeprogrammer, interval osv. Jeg har brugt den gratis indtil videre. Den kan umiddelbart det den skal kunne for mig …

    Jeg bruger den bare som supplement til mit Garmin ur…mest for sjov skyld.
    Cardio trainer måler rute, hastighed, tid, calorier og samler det dag for dag og totalt for ugen. Synes det er ok. Man kan også manuelt taste motion ind. Fx styrketræning.

    You haven't lived until you've cried pooping.

    #22

    Kraben
    Bruger
    2.049 indlæg
    Offline

    Kan også anbefale at starte i det små.

    Jeg startede med at løbe sammen med min kone tilbage i februar. Da det var et fælles projekt var vi enige om at starte helt fra bunden af. Helt nede hvor man løber 1 min, går 2 min, løber 1 min osv.

    Min egen grundform var til mere, men for at være solidarisk kørte vi det stille og roligt op sammen.

    Set i bakspejlet var dette en god beslutning også set ud fra mit eget perspektiv. Jeg mærkede personligt klare forbedringer og der hvor jeg førhen havde givet op på at løbe fortsatte jeg nu.

    Pointen er, at jeg erfarede at hvis jeg pressede mig selv for hårdt i starten fordi det bare skulle gå over stok og sten, så ville jeg også hurtigere give op. Jeg lagde et for hårdt pres på mig selv! Men i og med jeg kørte det stille og roligt op gav det mig også en klart bedre grundform. Jeg gik fra 5km (da man endelig kunne løbe det i et stræk!) på 35½ min ned til mit seneste “officielle” 5 km på 26.10. Det er tal der er til at forholde sig til

    #23

    KongKeil
    Bruger
    211 indlæg
    Offline

    Jeg er på endomondo vognen, og følger løbeprogram fra Henrik Jørgensens bog:
    http://www.saxo.com/dk/item/henrik-joergensen-loebeskolen-indbundet.aspx

    Jeg har også tidligere forsøgt at løbe, og gav den fuld gas. Jeg gik så hurtigt død, eller fik skader.

    Det er klart smartest at starte i det små med løb-gå-løb-gå.

    For mig er pulsur en meget vigtig del af turen. Jeg bruger det meget til at “lytte til kroppen”. Jeg har min egen puls zone som jeg regulerer farten udfra.

    #24

    VxChemical
    Bruger
    3.390 indlæg
    Offline

    Jeg bruger selv endomondo til iphone super godt. Så kan jeg anbefale lydbøger som motivation.

    Startede på 2.5 km, nu løber jeg så 6km tre gange om ugen. jeg har tabt næsten 15kilo.

    And then he grinned like a fox eating shit from a barbed wire fence

    #25

    Knuspar
    Bruger
    6.426 indlæg
    Offline

    #24 over hvor lang tid? Og har du ikke samtidig ændret kost så?

    Knuspar.dk - Steam Profil

    #26

    VxChemical
    Bruger
    3.390 indlæg
    Offline

    siden Maj. Lidt har kosten ændret sig, men ikke meget. Jeg spiser lidt mindre pasta og ris, lidt flere grøntsager, og så spiser jeg også lidt mindre slik og chokolade, det er bare næmmere at lade være.

    And then he grinned like a fox eating shit from a barbed wire fence

    #27

    Kraben
    Bruger
    2.049 indlæg
    Offline

    Kan kun tilslutte mig at høre lydbøger når man løber. Ikke noget bedre end at være fordybet i en spændende historie mens man motionere

    http://www.netlydbog.dk

    #28

    A2010
    Bruger
    378 indlæg
    Offline

    Super, mange gåde fif der kan bruges. Så er det bare om at komme igang.!

    Stupid is as stupid does

    #29

    niemann1
    Bruger
    4.688 indlæg
    Offline

    #27

    Lydbøger og musik er en farlig ting at bruge når man enten cykler eller løber.

    Spørg min døde ven om det.

    Fordi ting forekommer i naturen, så gør det dem ikke automatisk naturlige. ~ Citat Barnebarn

    #30

    Kraben
    Bruger
    2.049 indlæg
    Offline

    #29 Ja det kan det bestemt være. Især skal man være forsigtige med earplugs. De kan skærme omverdens støj og faresignaler lidt for meget, så man nærmest løber i en bobbel.

    Dem jeg løber med er ikke nær så tætsluttende og jeg kan stadig uden problemer høre biler kommende bagfra.

    Og gør mig ondt med din ven..

Viser 15 kommentarer - 16 til 30 (af 37 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.