lørdag, januar 23, 2021

Løb, som i motion..

Daily Rush Debat Off-topic Løb, som i motion..

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    A2010
    Bruger
    378 indlæg
    Offline

    Nu er jeg efterhånden rundet de 30, og synes at kunne mærke at der skal arbejdes lidt mere for at holde kroppen fit.

    – Så løb skal der til. Har løbet meget, men det ligger nogle år tilbage.

    Jeg savner lidt inspiration i form af nogle internetside, godt grej og specielt nogle gode widgets til andriod. Noget der kan track det hele og sync det med min pc. Vil rigtig gerne lave analyse arbejde af hvordan mine fremskridt (forhåbentlig) kommer til at se ud.

    Ved sgutte om DR lige er stedet løbe entusiaster hænger ud, men i skal da have chancen

    Stupid is as stupid does

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 37 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    Ghidora
    Bruger
    8.646 indlæg
    Offline

    du skal da igang med det der barefoot løb som har været omtalt her inde…

    Ghidora84

    #2

    Knuspar
    Bruger
    6.426 indlæg
    Offline

    Har selv fået samme ide, har dog ikke dyrket noget der minder om motion i 15 år =/ Det er ret længe når man er 32 =/

    Men jeg faldt over Nike + GPS til iPhone og det var faktisk alt hvad der skulle til for mig, jeg kan pludselig “måle” hvad jeg foretager mig, og det giver mig åbenbart motivation til at holde det igang =) Der må næsten være noget tilsvarende til Android?

    Nu er jeg så ligeee gået igang, så det er ikke så imponerende, men for at du/andre kan få en ide til hvordan det ser ud på Nikeplus.com udstiller jeg lige mig egen profil: http://my.nike.com/Knuspar

    Knuspar.dk - Steam Profil

    #3

    A2010
    Bruger
    378 indlæg
    Offline

    #2 Tak for udstillingen, fin info, ser også ok ud det Nike+ – må søge noget ala det for andriod.

    Var det bare lige på og hårdt, efter gefühl. Eller har du fulgt skemaer, der havde fastlagt antal km, tid, løb/gang afveksling?

    Stupid is as stupid does

    #4

    Knuspar
    Bruger
    6.426 indlæg
    Offline

    #3 lige på og hårdt, dog med gefühl så måtte det briste eller bære. Jeg lavede hellere ikke ret meget andet end at have ondt de første par gange, men det blev ret nedtonet da jeg samtidig havde en kone rendene rundt som bare ventede på at føde for anden gang

    Idag var faktisk første gang jeg tog 5 km uden at holde en pause, hvilket så indebar jeg løb over for rødt =/

    Men det var sku en fed fornemmelse, og jeg er allerede nu mærkbart mere frisk efter sådan en tur!

    Knuspar.dk - Steam Profil

    #5

    tann3r
    Bruger
    3.151 indlæg
    Offline

    Tjek endomondo til Android.

    #6

    A2010
    Bruger
    378 indlæg
    Offline

    #4 Tror også jeg tager lige på og hårdt, med lidt gefühl. Har også en “anden gangs” gravid kæreste herhjemme. Hun skal nok sørge for at nedtone min selvmedlidenhed. kvinder…

    fortsat god vind med løbet.

    Stupid is as stupid does

    #7

    A2010
    Bruger
    378 indlæg
    Offline

    #5 Will do. Takker

    Stupid is as stupid does

    #8

    Jeppe_8D
    Bruger
    400 indlæg
    Offline

    Hvis du nu gerne vil følge et program, så kan jeg anbefale: http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml

    Her er en gut der har lavet nogle gode podcasts til programmet ovenover, så han har bikset noget musik sammen hvor han så samtidig vil fortælle dig hvornår du skal stoppe op for at gå osv.

    http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/page4/files/category-7.html

    #9

    Martinity
    Bruger
    440 indlæg
    Offline

    Cardiotrainer til android er genialt. Syntes personligt bedre om det end f.eks. endomondo’s program. Det har givet mig det lille skub jeg havde brug for for at få gjort løb til en god vane Det er snart muligt at købe apps fra google market, så hvis du er tålmodig et par uger endnu kan du få Pro versionen som bl.a. har interval-træning og meget andet godt.

    #10

    RMJ
    Bruger
    10.669 indlæg
    Offline

    Bare pas på med ikke at analysere for meget. Det er lige som de der folk der står ude på vægten 15 gange på en dag fordi de træner, det gør alså mere skade end gavn nogle gange xD

    Det er bedre at føle efter i sin krop, ikke at nu skal man løbe det og det fordi det siger en plan eller så laver jeg ikke fremskridt ifølge min analyse

    BAre være glad for du er aktiv og se det som en bonus. motion behøver ikke være spændene, du kan jo bare tænke på alle de fordele det giver, sundt heldbred, holder en slank osv, der er jo mange mange fordele.

    Specielt når man ser at danmark snart ligner USA, man kan bare se for hver eneste uge der går næsten at der dukker flere og flere O op istedet for os I. Man føler sig snart helt vedsiden af fordi man er tynd. mystisk verden.

    Hvis du aldrig svømmer er det også en god mulighed. der er ihvertfald variation og spændene synes jeg, netop fordi man kan give sig selv så meget man slet ikke kan stå op, når man kommer op af vandet lol (kan være farlige, tænder vs svømmehals gulv) tænder taber

    "Keep complaining, and i will escort you to the nearest catapult. The demons will know true fear when they see your fat carcass hurtling down on them."

    #11

    Frozer
    Bruger
    11 indlæg
    Offline

    Jeg er selv i løbet af det sidste års tid startet op med at løbe igen. Jeg startede stille og roligt op med at løbe omkring 3 km, det øgede jeg så stille og roligt. I dag løber jeg omkring 16 – 17 km hver anden dag.

    Mit bedste råd er at lytte til kroppen, hvis du har ondt er det ofte en god ide at vente med næste løbetur. Jeg har mange gange prøvet på at starte op med at løbe for kun at blive afbrudt af skader.

    Som andre også har nævnt er det fedt at man kan mærke at man bliver bedre. Jeg er også en af dem der gerne vil kunne se resultater på en graf og så videre. Det er lækkert og kunne kigge tilbage og se distance gå op og op.

    #12

    Omnifilm
    Bruger
    5.506 indlæg
    Offline

    Jeg må også lige støtte op om Cardio Trainer til Android. Jeg synes den fungerer rigtig godt, så slipper du.også for smide alle de.kroner efter Nike systemet.

    Desuden har jeg leget.lidt.med:
    http://www.minlobetur.dk
    For at lave ruter som varer de der 35 min.

    #13

    NitrO
    Bruger
    1.518 indlæg
    Offline

    Jeg mener at Runkeeper er kommet til Android også nu?

    Det har længe været den ultimative løbepartner på Iphone, så jeg kan kun forestille mig at den bliver ligeså på Android.

    Så op på teknologi vognen, og ud og sved

    God løbelyst!

    nitte !

    #14

    Grifler
    Bruger
    3.505 indlæg
    Offline

    Cardio trainer til android. Fungerer fantastisk! Gratis for de fleste features.

    Skal selv bruge det idag, sammen med mit GARMIN ur Jo flere gadgets des bedre :p

    You haven't lived until you've cried pooping.

    #15

    BruneBanan
    Bruger
    36.130 indlæg
    Offline

    Du kan også slå et smut forbi I FORMs hjemmeside.

    Her er deres begynder program:
    http://iform.dk/traeningsplanner/loebeprogram-begynder

    De har også 3 sider med en masse andre programmer.
    http://iform.dk/emne/traeningsprogrammer/loebeprogrammer

    Der står også en masse om konditionstræning og løb… let læseligt men ganske godt informerende!
    http://iform.dk/emne/kondition
    http://iform.dk/emne/loeb

    De er simple, men min oplevelse er, at der er et program til alle derinde!

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 37 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.