Krigerne fra 300 træningsprogram.
- Dette indlæg indeholder 18 kommentarer, har 13 deltagere og blev senest opdateret af
goatchen for 13 år, 9 måneder siden.
- Emne
Hey alle. Jeg træner selv 2-3 gange om ugen, men nu er jeg stødt på et oversættelses problem, som nogen herinde måske kan hjælpe med.
Jeg har fundet det program som krigerne fra 300 kørte.
A 25x pull-up – armhævinger
B 50x deadlift @ 135 lbs. ses her
C 50x push-up – armbøjninger
D 50x box jump @ 24″ box – ?
E 50x floor wiper @ 135 lbs. – ?
F 50x clean and press @ 36 lbs. – nr 8 her
G 25x pull-up – armhævninger
# 300 reps total!
Er der nogen der kan sige mig hvad D og E går ud på?
Mvh.
p.s. hovedpersonen i 300 kan lave dette sæt på 18 min. Kan du slå den?
- Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.
























