Fysisk Træning
- Dette indlæg indeholder 85 kommentarer, har 37 deltagere og blev senest opdateret af
moby-dick for 13 år, 11 måneder siden.
- Emne
Jeg tænkte på følgende… når man fx. skal til at træne bestemte muskler på kroppen, så har jeg hørt at det er mest effektivt hvis man træner så meget at man _overhovedet_ ikke kan mere. Men er der nogen her der ved i detaljer hvad der sker hvis man gør det? Altså hvis man træner så hårdt at det begynder at svie?
Jeg tænkte mere en detaljeret beskrivelse af effekten, og evt. nogel links til illustrationer om hvad der sker med muslker, hvilke stoffer den låner/absorberer.
Fx hvis man har en vom og skal til at træne vaskebræt(sådan så det bliver synligt), at man så træner mavemuslker så hårdt at smerten forhindrer en i at træne videre. Men hvis man fx kører over den smertegrænse, og fortsætter, om der så sker en anden effekt af, hvis man havde stoppet lige når smerten trådte i. Og ja, sfølig sker der en anden effekt, men hvilken.
Nogen der er god til anatomi her?
- Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.
























