onsdag, oktober 23, 2019

Fysisk Træning

Daily Rush Debat Off-topic Fysisk Træning

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Anonym 3.995 indlæg
    Offline

    Jeg tænkte på følgende… når man fx. skal til at træne bestemte muskler på kroppen, så har jeg hørt at det er mest effektivt hvis man træner så meget at man _overhovedet_ ikke kan mere. Men er der nogen her der ved i detaljer hvad der sker hvis man gør det? Altså hvis man træner så hårdt at det begynder at svie?

    Jeg tænkte mere en detaljeret beskrivelse af effekten, og evt. nogel links til illustrationer om hvad der sker med muslker, hvilke stoffer den låner/absorberer.

    Fx hvis man har en vom og skal til at træne vaskebræt(sådan så det bliver synligt), at man så træner mavemuslker så hårdt at smerten forhindrer en i at træne videre. Men hvis man fx kører over den smertegrænse, og fortsætter, om der så sker en anden effekt af, hvis man havde stoppet lige når smerten trådte i. Og ja, sfølig sker der en anden effekt, men hvilken.

    Nogen der er god til anatomi her?

Viser 15 kommentarer - 61 til 75 (af 85 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #62

    ZeMummy
    Bruger
    226 indlæg
    Offline

    #53: Jeg synes ikke det er særlig smart af dig at linke til en side hvor man bl.a. instruerer folk i at sprøjte sig med steroider.
    IMO er folk der bruger hormoner nogle svagpissere der hopper over hvor gærdet er lavest.

    #63

    Mathal
    Bruger
    1.871 indlæg
    Offline

    #62 stop nu mens legen er god, du har sagt rigeligt i den her traad allerede

    #64

    moby-dick
    Bruger
    207 indlæg
    Offline

    #59
    du har næsten fanget det, bortset fra, at du har byttet om på de hvide og røde.
    type I = røde = langsom/høj udholdenhed
    type IIA = hvid (Rosa) Hurtig/middel udholdenhed
    type IIX = hvid (lyserød) meget hurtig/lav udholdenhed

    i trænings-sammenhæng er det faktisk sådan, at folk med genetisk mange hvide muskelfibre hypertrofere (læs: vokser) mere. det skyldes at de hvide fibre respondere mere på vægttræning. laves målinger over en periode vil man ofte observere at de hvide fibre kan vokse over dobbelt så meget i diameter som de røde.

    #62
    jeg tror efterhånden du må erkende at folk ikke lytter så meget til dine råd herinde. og jeg vil også anbefale dig at læse lidt på t-nation. mange af artiklerne er af yderst god kvalitet, selvom niveauet er lidt højt. men vær varsom, der er et par rådne æg imellem derinde, som ikke lever op til standarden…

    #65

    ZeMummy
    Bruger
    226 indlæg
    Offline

    #64: Lol, om folk lytter til mine råd eller ej er egentlig ligegyldigt.
    Folk bestemmer selv hvad de vil tro på.
    Angående t-nation som du,og #53, anbefaler…..nu har jeg læst lidt på siden.
    Under steroide/hormon-forummet er der over 5000(fem tusind) tråde der handler om hvordan man tager steroider…..
    Det siger IMO alt om hvor “seriøs” den side er….

    #66

    moby-dick
    Bruger
    207 indlæg
    Offline

    #65
    jeg er ked af det, men du har på ingen måde de nødvendige forudsætninger for at vurdere de andre artiklers kvalitet. din manglende viden på hele det trænings-fysiologiske område, har du forlængst påvist…
    jeg står dog ved min udtalelse. der er rigtig mange, meget velformulerede og veldokumenterede artikler på den side.
    ud over det, er vi naturligvis enige om at steroider er noget skidt.

    #67

    ZeMummy
    Bruger
    226 indlæg
    Offline

    Hahahaha Moby, du er sgu en sjov fætter.
    Hvis du mener jeg ikke har de nødvendige forudsætninger for at vurdere artiklernes kvalitet, hvorfor anbefaler du mig så at læse dem?
    Haha du kan godt nok ikke lide at blive sagt imod, hvad?

    #68

    moby-dick
    Bruger
    207 indlæg
    Offline

    #67
    først og fremmest har du ikke på et eneste tidspunkt i denne “debat” sagt nogen imod med nogle som helst holdbare argumenter.
    og det er helt tydeligt DIG der ikke bryder sig om at blive rettet på. jeg vil igen gøre opmærksom på, at jeg udelukkende skriver fordi jeg ønsker at hjælpe folk, der måske har misforstået et par af begreberne i den store træningsverden (eller som dig, stort set alle begreber). jeg gør det af god tro.

    jeg er ked af, at jeg anbefalede artiklerne på t-nation til dig. du har tydeligvis ret. de er nok på for svært et niveau endnu. jeg vil derfor henvise til min post #12, med mere let tilgængelig læsning. herefter kan du evt. udforske hvad t-nation har at byde på.

    #69

    Anonym 3.995 indlæg
    Offline

    lol mand – tag dog en pause, husk at drikke vand

    #70

    Justice
    Bruger
    3.783 indlæg
    Offline

    DR crew – er det ikke snart på tide, at vi får indført et advarselssystem hvor tre advarsler smider folk ud? (det bruges bla på http://www.hifi4all.dk)

    Så kunne vi slippe for Zummy…

    ingnegg EUALE kan fjen dine bassis ufravigelgei rettigheder - GG SB

    #71

    navnetrold
    Bruger
    2.390 indlæg
    Offline

    70# God ide faktisk, selvom det da er sjovt at se en prøve at forsvare sine holdninger uden på nogen måde at være i stand til at fremsætte et argument.

    Bacon er den nye salat

    #72

    Timberjim
    Bruger
    3.777 indlæg
    Offline

    Der findes ingen bestemt formel for vægttab eller muskel forøgelse. Det er altid generne, der bestemmer, om man taber sig let, har tendenser til fedme, har let ved at forøge muskelstyrken osv.

    Jeg indtager ekstremt meget mere energi end jeg forbrænder og min vægt har alligevel været klippestabil de sidste 2 år.

    Og for at kommentere til det egentligere spørgsmål, så er det vel som i så mange andre tilfælde helt forskelligt fra person til person. Ingen tvivl om, at “overtræning” kan føre til skader, men hos andre vil det ligefrem være en fordel.

    Mennesket er ikke så simpelt opbygget, at man kan skemalægge alle kroppens funktioner.

    #73

    moby-dick
    Bruger
    207 indlæg
    Offline

    #72
    du har helt ret, generne betyder meget for hvor meget man tager på/taber sig osv. men kroppen kan “narres” på mange måder, og stofskiftet kan faktisk relativt simpelt påvirkes i en ønsket retning.

    og af ren nysgerrighed, vil jeg gerne høre en logisk forklaring på det du siger her:
    “Jeg indtager ekstremt meget mere energi end jeg forbrænder og min vægt har alligevel været klippestabil de sidste 2 år.”

    du indtager mere energi end der bliver brugt? siden du ikke tager på, hvor forsvinder denne energi så hen? hehe…

    #74

    hausner
    Moderator
    17.135 indlæg
    Offline

    #70
    Hold nu op. Alle har ret til deres meninger. Også selv om de er forkerte. Om ZeMummy’s holdning til styrketræning er korrekt eller ej skal jeg ikke kunne udtale mig om. Han fortæller om sine erfaringer indenfor området og så kan folk vælge at tage det til sig eller ej. Længere er den ikke.

    Planter er fascinerende

    #75

    AiurAdun
    Bruger
    2.492 indlæg
    Offline

    #64 takker for svaret

    #74, altså umidbart af de indlæg jeg har set hr Zemummy skrive har der hverken været noget holdnings betonet eller noget videnskabeligt betonet i hvad han har skrevet.

    dvs det meste af det er rent uvidenhed som fylder på vores skerme :), dog er jeg enig i at alle ksal havde lov til at skrive hvad de mener på et åbent forum og så må det være op til folk selv at læse alle indlæg med kritiske øjne, og tage hvad de menner er fornuftigt, og jeg tvivler da ganske meget på at nolge vil tage hvad zemummy skriver særlig seriøst.

    #76

    FunteX
    Bruger
    7.878 indlæg
    Offline

    #5 har helt ret der!!!

    Daily Rush's Petrolhead & ADHD case #1 Triple punctuation is my trademark!!!

Viser 15 kommentarer - 61 til 75 (af 85 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.