lørdag, januar 23, 2021

For lav fedtprocent?

Daily Rush Debat Off-topic For lav fedtprocent?

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    Vi fik testet vores fedtprocent i dag, og det vidste sig at min lå helt nede på 6%. Da jeg vejer 65 kg og er 189 høj, betyder det at jeg har 4 kg fedt i kroppen.

    Jeg har styrketrænet i omkring 9 måneder nu, i gennemsnit 3-4 gange om ugen. Jeg spiser ikke slik, eller drikker cola. Lever rimeligt sundt. Min BMI ligger på 18,5, hvilket er lige på grænsen mellem normal og undervægtig.

    Fedtprocent ligger normalt mellem 10-20 for drenge, og 20-25 for piger.

    Nu er min spørgsmål, er det skadeligt at have en så lav fedtprocent? Er det sværere at blive stærkere? Kan jeg få problemer med kroppen når jeg har så lidt fedt?

    Ahr fuck, glemte helt at skrive at jeg kun er 16.

Viser 7 kommentarer - 46 til 52 (af 52 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #49

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    45: Nu er du jo også 19… du kan ikke sammenligne direkte.

    #50

    TheMummy
    Bruger
    5.294 indlæg
    Offline

    Det virker som nogle rigtig gode links #36 har fundet til dig der…

    #46: Heh, nice one, Picco…

    "You're all about as useless as a cock-flavored lollipop"

    #51

    zhaigawd
    Bruger
    1.113 indlæg
    Offline

    Har I taget kropsbygning (knogletykkelse især) med i betragtning?

    Jeg er 192 og vejer 78, hvilket giver en BMI på 21, hvilket er tæt på optimalt. Alligevel ser jeg en smule tynd ud, og da jeg fik målt tykkelsen på mine knogler og kørt det igennem en masse ligninger, fik jeg da også at vide at min idealvægt var på 88kg.

    Så hvis du vejer relativt lidt i forhold til din højde, men stadig ikke ser tynd ud, så prøv at finde en metode at finde din idealvægt ud fra knogletykkelse… det er der garanteret nogle kosteksperter der ved en masse om.

    edit: glemte nogle detaljer.

    #52

    Kriz
    Bruger
    243 indlæg
    Offline

    Set ud fra din alder bør du nok ikke være så bekymret, da de anbefalede værdier gælder for fuldtudvoksede.

    Men generelt er der en grund til at det hedder anbefalet fedt procent. Fedt er en uhyr vigtig byggesten i kroppen, f.eks består alle membraner af fedt. Så noget af det fedt vi spiser bliver brugt til at vedligeholde og opbygge f.eks cellemembraner (også derfor der er nogle fedtsyre som er ret essentielle at indtage, så som Omega 3). Andet bliver selvfølgelig gemt som energi.

    #53

    OscurO
    Bruger
    2.832 indlæg
    Offline

    Du er tynd! og det er ikke sundt… Jeg ved godt at der er mange der tror det er helt fint at veje 20kg for meget, men det er udelukkende pga. at alle de perfekte mennesker på fjernsynet skal være så ultra tynder at det er helt vildt, men det er ikke sundt, og jeg syntes personligt heller ikke det ser særlig godt ud hvis en pige er for tynd… formfuld > supermodeller.

    Jeg er selv 190 høj og vejer 115kg, men jeg er også gået på slankekur… du burde gøre det modsatte… hvis du æder alt det mad jeg ikke må æde længere skal du nok tage på… du kan jo prøve at træne din mave op… lige meget hvad du æder vil du tage på hvis du spiser nok (bortset fra selleri)… Hvis jeg selv skulle lave mad til mig selv en aften kunne jeg godt kværne 800g spareribs med 750g pommes fritter og en nice sovs til… mmmh :P… hvis du træner dig op til at kunne æde det, og spiser det hver dag, skal du nok tage på… det er slet ikke så svært

    Suffer a self-imposed exile, taste the bitter fruits of denial. In the presence of greatness the humble can only bow.

    #54

    kongkim
    Bruger
    16.368 indlæg
    Offline

    Tjaa #53.

    Der er bare noge nder ik tager noget på før de bliver lidt ældre.. Jeg er 191 og vejer nu 83 men for noge når siden vejet jeg 63 alt alt for lidt. Så en dag vilel jeg sq prøve at tage på så hver aften i næsten en månede lige inden jeg skulel sove drak jeg en fed milkshake jeg selv lavet som aldre folk nok vilel tage 20 kg på bare ved at se på den efter der næsten vare gået en månede havde jeg tager 2 gram på lidt stivt.

    Og ja for et års tid siden skete det bare af sig selv

    Og som du siger træn dig op til at spise meget.. tjaa. jeg spiser altid meget. også den gang me nder skete ik så meget. me nder med ik sagt at det ik virker på nogen

    Im nobody, and as we all know.. nobody is perfect.

    #55

    Kriz
    Bruger
    243 indlæg
    Offline

    #53 der er jo ingen grund til at gøre ham fejlernæret! Han er 16, vægten skal sq nok komme med alderen.
    #0 fortsæt du bare med at spise en god og varieret kost, så skal du nok opnå en normal vægt/fedt procent med årene

Viser 7 kommentarer - 46 til 52 (af 52 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.