lørdag, januar 23, 2021

For lav fedtprocent?

Daily Rush Debat Off-topic For lav fedtprocent?

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    Vi fik testet vores fedtprocent i dag, og det vidste sig at min lå helt nede på 6%. Da jeg vejer 65 kg og er 189 høj, betyder det at jeg har 4 kg fedt i kroppen.

    Jeg har styrketrænet i omkring 9 måneder nu, i gennemsnit 3-4 gange om ugen. Jeg spiser ikke slik, eller drikker cola. Lever rimeligt sundt. Min BMI ligger på 18,5, hvilket er lige på grænsen mellem normal og undervægtig.

    Fedtprocent ligger normalt mellem 10-20 for drenge, og 20-25 for piger.

    Nu er min spørgsmål, er det skadeligt at have en så lav fedtprocent? Er det sværere at blive stærkere? Kan jeg få problemer med kroppen når jeg har så lidt fedt?

    Ahr fuck, glemte helt at skrive at jeg kun er 16.

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 52 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    -dut-
    Bruger
    3.095 indlæg
    Offline

    Du kommer nok hurtigt til at fryse hvis du svømmer

    #2

    korkybitch
    Bruger
    1.564 indlæg
    Offline

    Det er i hvert fald nemmere for dig at opbygge muskler hvis du har et fedtlag at tage af. Så få spist noget mere.

    Men usundt er det jo nok ikke. Hellere være tynd end klammo fed.

    #3

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    #1: Dykker faktisk, og det er et problem.

    #4

    sar
    Bruger
    5.814 indlæg
    Offline

    Hvordan blev det målt? Via fedttang af en ekspert, eller med en af de famøst upræcise “bio-impedans” målinger halløj?

    Det er i hvert fald nemmere for dig at opbygge muskler hvis du har et fedtlag at tage af. Så få spist noget mere.

    Det passer ikke.

    #5

    korkybitch
    Bruger
    1.564 indlæg
    Offline

    #4

    Jo det gør.

    #6

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    4: En af de apperater som man holder fast i med begge hænder, og så måler den modstanden i kroppen.

    #7

    Solian
    Bruger
    839 indlæg
    Offline

    #0

    Du kan få problemer senere hen jo, fedt er en nødvendighed for kroppen.

    DR Hykleriet FTW

    #8

    ChiCk_oN-sPeeD
    Bruger
    964 indlæg
    Offline

    Fedt er jo en sublim energikilde, men så længe du sørger for at spise rigeligt så går det nok

    Friske fisk sælges her

    #9

    kongkim
    Bruger
    16.368 indlæg
    Offline

    Men Faithless tro mig når du når de der 20-25 år begynder du at tage på.. er 24 nu siden jeg fyldet 23 har jeg taget ca 15 kg på. og lever rimelig sundt. kæresten laver tit sund med og sådan og ryger ikke.
    Var lige lidt for undervægtig den gang men det ændre sig. er stadig tynd men langt fra undervægtig og ja det er faktis næmmer at træne muller op vis man har ldit fedt at tage af vil jeg da tro for går da enheldt del bedre nu end den gang jeg var heldt tynd.

    Im nobody, and as we all know.. nobody is perfect.

    #10

    Human
    Bruger
    4.993 indlæg
    Offline

    Spørg din læge ffs. Ikke her på DR hvor der ikke er nogen som ved en klap om det.

    #11

    Faithless
    Bruger
    1.357 indlæg
    Offline

    #10: Nå, kan da godt være at man er heldig.

    Og jeg tvivler på at min læge vil sige andet end “få din fedtprocent op”.

    #12

    J3llyfish
    Bruger
    1.039 indlæg
    Offline

    #11 Har du da prøvet før? Og hvis du rent faktisk stillede nogle af de spørgsmål som du stiller her, kunne det også være han ville sige noget andet end kun “få din fedtprocent op”.

    Objects in rear view mirror are losing

    #13

    edaragor
    Bruger
    384 indlæg
    Offline

    smut ind og spørg dem på http://www.bodyhouse.dk de har mere styr på det der

    #14

    Kwanza
    Bruger
    5.529 indlæg
    Offline

    #11

    Min fedtprocent har også ligget nede omkring 5 i flere år, men jeg har ikke været syg i umindelige tider og dyrker sport mange gange om ugen. Hvis der er ulemper har jeg ikke oplevet dem endnu.

    Det kan godt være du fryser mere når du dykker, men til gengæld slipper du for at flyde ovenpå som en prop.

    #15

    hausner
    Moderator
    17.187 indlæg
    Offline

    Er det skadeligt, nej. Men det er korrekt at styrke træningen KAN gå langsommere. Hvis du vil opbygge muskler skal du være i en anabolsk tilstand og det kan du kun opnå ved at være i kalorieoverskud. Også uanset hvor meget protein du spiser. Der er som sådan ikke noget i vejen med at have en lav fedtprocent, men du skal sikre dig at du er i kalorieoverskud når du træner. Hvis det skal være optimalt.

    Planter er fascinerende

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 52 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.