Fedtforbræning og muskelopbygning
- Dette indlæg indeholder 20 kommentarer, har 14 deltagere og blev senest opdateret af
Clogman for 6 år, 11 måneder siden.
- Emne
Hej,
Lad mig lige lægge ud med, at jeg har set disse tråde herinde før – og mit udgangspunkt har altid været, at disse to ting ikke kan lade sig gøre på samme tid.
Muskelopbygning foregår anabolsk og kræver kalorieoverskud, hvor fedttab er catabolsk og kræver kalorieunderskud.
Lyder jo lige til – dog er min far, som er læge, uenig. Han påstår at denne videnskab kun gælder for ikke-overvægtige og eventuelt normalvægtige mennesker.
En overvægtig vil, selvom han har kalorieunderskud på en dag, stadig kunne bygge muskler op (hvis han altså har styrketrænet), da kroppen tar’ de ekstra kalorier fra fedtdepoterne, fremfor kosten hos “os andre”.
Passer dette ? Og der er nogle der kan komme med et videnskabeligt for- eller modargument for det ene eller det andet ?
Alle artikler og blogs jeg finder om emnet, er fra den ene eller anden bodybuilderside, og virker irrelevant i dette sammenhæng.
Friske fisk sælges her
- Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.
























