lørdag, januar 23, 2021

At stoppe med at ryge :)

Daily Rush Debat Off-topic At stoppe med at ryge :)

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    CDM
    Bruger
    1.710 indlæg
    Offline

    Hey alle DR’s.

    Jeg har valgt at starte dette indlæg som et led i at jeg har tænkt mig at prøve med at stoppe med at ryge fra d. 1/11-09.

    For at gøre det klart stopper jeg ikke med at ryge fordi jeg synes det er ulækkert, jeg er træt af det eller lign. men pga. det økonomiske i at ryge.

    Vil derfor se om der er andre der er med på vognen, og hvilke regler vi skal gå ud fra (Fuldt rygestop, fest ryger osv)

    Hvis der er andre der har lyst til at prøve og hoppe med på båden, og dermed være aktiv på dette forum, så lad mig hører, også kan vi “støtte” hinanden og fortælle hvordan det går herinde :)..

    P.s Jeg vil meget gerne at ALT flame (heriblandt at rygning er lort blablabal – udebliver da jeg ikke ser nogen grund til at det er en del af dette forumindlæg)

    Mine personlige rygestop regler:

    – Ingen røg i hverdagen eller weekenden.

    – min. 2 løbeturer om ugen for at sætte min forbrænding op, idet den falder ved et rygestop.

    – Tyggegummi af standard mærker benyttes i hverdagen (Ser ingen grund til at bruge en jetjæger i dyrer nikotin tyggegummi produkter for at blive afhængig af det istedet)

    – At få en bedre søvnrytme, idet jeg er overbevist om at det giver mere motivation og overskud i hverdagen til at stoppe. ( min. 8 timer hver nat )

    – At som min. få frisk luft (gå ud eller komme væk fra arbejdsstationen) hver anden time.

    Hvis der ingen interesse er det for dette, så vil dette være mit eneste indlæg i dette indlæg, og så tager jeg det på egen hånd.

    Not having a profile on DR is like invading russia in the winter!

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 92 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    Mikaa
    Bruger
    3.306 indlæg
    Offline

    Jeg er med på den.

    Jeg vil kun være festryger fra nu af.. Bare ærgerligt hver dag er en fest

    Held og lykke med det, #0 – Håber du når dit mål.

    Help me, Premature Ejaculation Man! Premature Ejaculation Man: I'm coming!

    #2

    Mirage
    Bruger
    1.779 indlæg
    Offline

    Hvis du stopper med at ryge – så skal du stoppe 100% med at ryge. Du er stadig ryger, selv hvis du kun ryger 10 smøger til en fest. Du er ikke ryger, men stadig nikotinafhængig hvis du begynder på tyggegummi.

    Hvis du har besluttet dig for at ryge, hvorfor så ikke slippe af med nikotinafhængigheden samtidig?

    Jeg røg min sidste cigaret for 6 måneder siden – tabte 10 kg undervejs. Det er afsindig nemt.

    Der er ingen forskel på om du ryger ultra-ultra-ultra-super-light eller om du ryger scotsman og grønne kings. Forskellen er kun hvor meget du skal suge for at få den samme nikotinmængde.

    Lige meget hvad er det en god idé at løbe to gange om ugen. Men start blødt ud – det skal være sjovt at løbe, ellers mister du motivationen med det samme.

    Selv udnævnt til at være den sidste moralske bastion på DR!

    #3

    CDM
    Bruger
    1.710 indlæg
    Offline

    #2 som jeg skriver i mit indlæg stopper jeg af økonomiske grunde, og nedsætter mit rygeforbrug som hverdagsbrug til festbrug.

    Jeg stopper ikke fordi jeg ikke vil være ryger, men fordi pengene simpelthen ikke er til at ryge mere.

    At jeg ryger til fester er et valg jeg tager såvel som hvad jeg skal drikke af øl eller sprut.

    Der er væsentlig forskel på at ville stoppe med at ryge 100% og at stoppe med at ryge i hverdagen, hvilket er mit mål (altså i hverdagen)

    At jeg nyder en smøg til en fest kan jeg godt se kan være en djævel at slås med ( fordi dagen efter kan man jo hurtigt overbevise sig selv om at man godt lige kan nuppe en smøg jo? – Men det er jeg sikker på at jeg godt kan overkomme )

    Det skal lige sige at jeg allerede nu løber 2 gange om ugen, og er fungerende træner for et u15 fodbold hold ;p så kommer nok ud.

    Men har altid lært at det vigtigt at skrive sine mål op, sådan man har noget at læne sig op ad.

    Not having a profile on DR is like invading russia in the winter!

    #4

    Mirage
    Bruger
    1.779 indlæg
    Offline

    Jeg kan sagtens følge dig. Økonomiske grunde er selvfølgelige en super grund – især nu hvor afgifterne på smøger sikkert bliver sat i vejret igen.

    Men du bliver nød til at indse, at hvis du har sat dig for kun at ryge til fester – vil du stadig have nikotin i blodet – din nikotinafhængighed vil konstant være til stede.

    Hvert eneste vågent øjeblik efter festen, og op til festen – vil gå med at se frem til hvornår du endelig kan have en god undskyldning for at ryge igen. Jeg lover dig at det bliver 100 gange svære at trappe ned med rygningen, end at stoppe 100%.

    Du skal jo i virkeligheden ikke noget – du skal det nemmeste i hele verden, nemmelig lade være med at gøre noget

    Selv udnævnt til at være den sidste moralske bastion på DR!

    #5

    Plagu3
    Bruger
    889 indlæg
    Offline

    Damn kunne også godt tænke mig at skrue ned til festrygning

    #6

    NightBreaker
    Bruger
    7.112 indlæg
    Offline

    Hvad laver du til daglig ?

    De fleste der stopper med at ryge, får problemer med hvad de skal lave, der hvor de normalvis ryger. Det er et spørgsmål om hvad man skal bruge ens tid med. Især hvis du er vantil at ryge derhjemme.

    Du kunne start med at drikke noget vand hvert gang du har lyst til at ryge, eller tage et tyggegummi (som du også selv var inden på).

    #7

    Mirage
    Bruger
    1.779 indlæg
    Offline

    #5 Ja for du synes jo i virkeligheden det er super ulækkert at ryge – men hvorfor ikke bare gøre det?

    Hvorfor tænker du “gid du kunne skære ned til festryger” – hvorfor i det hele taget være festryger? Hvorfor stopper du ikke med at ryge, hvis du i virkeligheden mener det er ulækkert?

    Selv udnævnt til at være den sidste moralske bastion på DR!

    #8

    CDM
    Bruger
    1.710 indlæg
    Offline

    #4 hehe og jeg kan sagtens følge dig ;p. Kan os sagtens være jeg siger til mig selv at jeg ikke har tænkt mig at ryge til fester, men som jeg har det ligenu kan jeg ikke se noget problem i at gøre det :p.

    Man ser vel os frem til den første øl?

    Altså det jeg prøver at sige er at det kan godt være jeg har brug for at få nikotin, og at jeg vil forværre min situation hvis jeg stadig røg til fester, men det er valg jeg har taget.

    Det kan self. godt være at hvis jeg efter at have stoppet i godt 10 dage ( skal nemlig til fest efter 10 dages stop ) ville sige

    ” ej jeg ryger alligevel ikke til fester ”

    eller
    ” YEEEHAR SÅ SKAL DER STOR RYGES ”

    * Caps er vigtigt

    Men det ændre ikke på at dagen efter så skal der ikke ryges :). Jeg har sq trang til mange ting i løbet af dagen. Rygning bliver bare endnu en ting ;P.

    #6 Jeg studere til bygningskonstruktør ved UCN på 6 semester.

    Og der er en ting jeg forsat vil blive nød til for at kunne blive ved med det, nemlig at gå ud et par gange. Sidder foran computeren hele dagen og tegner. Derfor går jeg som min. ud hver anden time i 10 min og får noget frisk luft ! (Skriver jeg lige til mine mål)

    Not having a profile on DR is like invading russia in the winter!

    #9

    Mirage
    Bruger
    1.779 indlæg
    Offline

    #6 Jeg er ked af at sige det – men det er altså forkert.

    Din krop har ikke brug for en erstatning for smøger, om det er nikotintyggegummi, et glas vand, en lussing eller det der er værre… Du tror det psykisk, du tror at smøgen er forbundet med en daglig rutine – men det er jo helt forkert. Din hverdag er jo ikke bundet op på din nikotinafhængighed – det er nikotinen der forlader kroppen, der giver dig abstinenser efter mere nikotin.

    Du skal i stedet nyde hver eneste øjeblik du får lyst til en smøg (en trang der forsvinder forbavsende hurtigt) – for det er det eneste øjeblik hvor du kan mærke at nikotinen endelig forlader din krop, og bliver klar over hvor lidt du egentlig har lyst til at indtage mere nikotin, kun for at holde din trang kunstigt nede.

    Selv udnævnt til at være den sidste moralske bastion på DR!

    #10

    Mirage
    Bruger
    1.779 indlæg
    Offline

    #8

    Jamen du har jo slet ikke taget noget valg endnu.

    Der er dog én positiv ting du er ved at indse – og det er at du er afhængig af nikotin.

    Du er jo ikke afhængig af øl, du ser frem til at få alkohol i blodet, miste dine hæmninger og være fuld med dine venner – men det er ikke øllen du ser frem til.

    Du er tværtimod afhængig af nikotin. Du ser frem til at indtage mere nikotin, så du kan dulme dine abstinenser – men efter de 7 minutter en smøg varer… hvad så? Hvor lang tid går der før dine abstinenser igen har brug for mere nikotin?

    Selv udnævnt til at være den sidste moralske bastion på DR!

    #11

    CDM
    Bruger
    1.710 indlæg
    Offline

    #10 Jo jeg har taget et valg?

    Jeg prøver at se om det er muligt at kun være festryger. Hvis jeg så derefter kan mærke at det ikke er en mulighed, så vil jeg os stoppe med det.

    Desuden har jeg taget det valg at kun ryge 10 smøger, og ja jeg vil da komme til at se frem til at ryge de 10 smøger, men jeg vil ligeledes os have et stramt budget for hvor mange smøger jeg må ryge.

    En vigtig faktor i alt hvad du beslutter at gøre i livet er at sætte sig nogen mål, følge disse mål, og forbedre disse mål.

    BTW. NR. 1000 indlæg

    Not having a profile on DR is like invading russia in the winter!

    #12

    Mirage
    Bruger
    1.779 indlæg
    Offline

    Helt enig – du har et mål, men du har endnu ikke taget et valg.

    Overskriften på denne her tråd er “At stoppe med at ryge”

    Efter et par indlæg frem og tilbage er vi kommet frem til, at du slet ikke tror du kan holde op med at ryge.

    Du kan sætte alle de planer du vil, budget, bestemt kvote, bestemte anledninger – men det er ikke gået op for dig at de alle sammen bare er undskyldninger for at dulme dine abstinense – undskyldninger for at mætte den nikotinhunger du har i maven, undskyldninger for at blive ved med at ryge.

    Har du nogensinde overvejet hvilken forskel smøgen gør? Hvad er det der får dig til at ryge? Hvad er det helt præcis du får ud af hver smøg?

    Jeg ser ikke ned på at du ryger – slet ikke, jeg prøver bare at forstå, hvorfor du tror at du har brug for dine smøger… for jeg har fuldstændig glemt det.

    Selv udnævnt til at være den sidste moralske bastion på DR!

    #13

    CDM
    Bruger
    1.710 indlæg
    Offline

    #12 Jamen det aner jeg egentlig ikke..

    Lige nu sidder jeg da og tænker over hvorfor jeg egentlig ryger, og om det egentlig er egen lyst til at ryge eller behovet for at ryge der gør jeg tager det valg at ryge til fester..

    Kan self. godt være at man egentlig bare skulle stoppe helt :D?

    Not having a profile on DR is like invading russia in the winter!

    #14

    Bams
    Bruger
    2.011 indlæg
    Offline

    Held og lykke med det. Håber du klarer den

    Jeg vil dog knytte en kommentar til dit “max 10 smøger til fest”-mål. Jeg synes, det er et dårligt mål.

    Hvem har nogensinde i en 10-hestes brandert valgt smøg nr. 11 fra, fordi man nu har et mål. Det er jo i forvejen i den situation, at man træffer alle de forkerte beslutninger.

    Mål bør være realistiske og opnåelige og det synes jeg ikke, at det er. Tværtimod, kan det være demotiverende, når det på et el. andet tidspunkt falder til jorden.

    Jeg hoster når jeg kysser

    #15

    CDM
    Bruger
    1.710 indlæg
    Offline

    #14 Er jeg os så småt ved at være klar over Mirage kæmper ihvertifalde sin kamp for at jeg skal indse at et fuldt rygestop er bedre end det andet jeg skrev ;P.

    Offtopic: Vi skal snart lige have et game HoN bams… er blevet noget kun bedre på det sidste ;P.

    Not having a profile on DR is like invading russia in the winter!

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 92 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.