lørdag, januar 23, 2021

At motivere sig selv?

Daily Rush Debat Off-topic At motivere sig selv?

  • Forfatter
    Emne
  • #0

    torkR
    Bruger
    428 indlæg
    Offline

    Hej alle.

    Kender I det, at man sætter sig en masse mål i hovedet, men aldrig gør noget ved dem?

    Jeg vil begynde at træne -> Blev til et slag HoN

    Jeg vil leve sundere -> Blev til en bytur + junk dagen efter

    Jeg vil arbejde hårde i forhold til mit arbejde -> Blev til et slag HoN

    Hvad gør I for at opfylde jeres mål, nytårsforsætter osv?

    Jeg spiller en del HoN med gutterne hvilket naturligvis tager en masse tid. Jeg elsker det sociale i det, og vil aldrig miste det. Jeg tror dog, at jeg har det sådan, at hvis jeg ikke spiller hvergang de er på, så går jeg glip af noget – Giver det mening?

    Jeg har motionscykel, håndvægte og alt muligt shit derhjemme, men får bare ikke trænet selvom jeg rigtig gerne ville. Kan simpelthen ikke komme forbi den første måned, som jo naturligvis er den hårdeste.

    Jeg har flere gange overvejet om jeg kunne lave en form for straf hvis jeg ikke fulgte mine mål, men igen – Hvem siger, at jeg husker at straffe mig selv? (Det lød forkert)

    Håber I har en masse gode råd

    /tR

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 37 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #1

    Grifler
    Bruger
    3.505 indlæg
    Offline

    Hmm. Jeg træner, min motivation de dage jeg ikke rigtig gider, er netop at nå mit mål. Måske skal du prøve at sætte dig nogle mål med fx din træning, eller din livsstil?

    Det med at straffe dig selv, tror jeg ikke kommer til at virke. Hvad med at starte med at træne med en af dine venner fra hon? Det er jo altid nemmere at komme af sted på en løbetur, træning, cykle osv, hvis man har en som man skal mødes med.

    EDIT: Hvad med at skrue lidt ned for hon spilleriet? Lad os sige du spiller med gutterne 7 dage om ugen, hva så med bare at spille med dem 5 dage om ugen? Det er et spil – så meget går du jo heller ikke glip af Ellers så inviter vennerne over ind i mellem og hyg jer sammen, og så drop hon dagen efter

    EDIT 2: Gør det i dag! Prøv at droppe hon i dag, og så løb en tur/gå en tur/træn/spis sundt. Gør det nu.
    Jeg skal ned og træne nu, men gider ikke rigtig lige nu. Men gør det alligevel, for det er lækkert når jeg er kommet af sted, og når jeg er kommet hjem igen.

    You haven't lived until you've cried pooping.

    #2

    bet
    Bruger
    3.010 indlæg
    Offline

    Luk munden og let røven

    Mein Vater war ein sehr berühmter Spürhund... in Düsseldorf!

    #3

    PBT
    Admin
    3.900 indlæg
    Offline

    Noget der virker for mig, er at skemalægge dagen lidt. Så i stedet for at tænke, at du har fri, når du er færdig på arbejde, så tænk at du har fri, når du har ordnet de ting, der skal ordnes. F.eks. inkl. en times træning. Når kl. så er 20 (eller hvad den nu er), har du fri, og kan spille, se TV eller whatever.

    Startede Daily Rush og Quake3.dk sammen med Webster i et andet årtusind

    #4

    Threepwood
    Bruger
    660 indlæg
    Offline

    Problemet med motivation er at det ofte betyder “Jeg vil prøve at få mig selv til at gøre noget jeg ikke har lyst til at gøre” – Og i det lys er det rimeligt tydeligt hvorfor folk tit kæmper med at “motivere sig selv”.
    Det bedste råd er at sætte mål du har lyst til (og ikke “jeg bør/skal”-mål), så kommer motivation automatisk indefra.

    Hmm...

    #5

    ahymdahl5
    Tilskuer
    9.421 indlæg
    Offline

    Der er ikke noget der hedder motivation, der er noget der hedder afhængighed. Det er min erfaring.:) Så der noget, du prioriterer, frem for andet, hvor du er klar over, at det burde du måske ikke.

    Du skal sådan set bare følge #2’s råd. Det tager 14 dage at vænne sig til noget og det er uanset om det er et job du skal passe, træning mv. Da jeg har styrketrænet i flere år har jeg gode erfaringer. Lige nu gider jeg f.eks. ikke, men jeg VED, hvis jeg tager mig sammen i en uge eller 2, så går kommer jeg ind i en rytme, der gøre, jeg ikke kan undvære træning. Dette råd har iøvrigt virket på mine venner. Det handler bare om at bide den sure æble, indtil det bliver sjovt.

    Un dos tres Maria!

    #6

    Luffe-
    Bruger
    457 indlæg
    Offline

    Jeg har gode erfaringer med, at pakke tasken, som jeg bruger til mit træningstøj, og så sætte en tid på det. Altså kl 20.00 skal jeg afsted, ikke før og ikke efter. Det hjælper mig meget =)

    I am going to kill you, until you die of it

    #7

    Nass
    Bruger
    2.200 indlæg
    Offline

    Den her channel er guld:

    https://www.youtube.com/watch?v=-raYgOmYPvQ

    Bare følg ET The Hip Hop Preacher. Du bliver produktiv som du aldrig har været før.

    Hell, it's about time

    #8

    ChiCk_oN_sPeeD
    Bruger
    846 indlæg
    Offline

    Sæt dig nogle langsigtede mål og planlæg vejen dag for dag, uge for uge.

    Du kan for eksempel aftale med dig selv, at du i morgen skal: Træne, spise sundt (planlæg hvad), rydde op, gøre rent og hvad det nu ellers kunne være.

    Skriv det ned !

    Inden du går i seng om aftenen, kan du hakke af, i de ting du har fået gjort og dem du ikke har. Hvis du ikke opfylder dine personlige mål og skal køre regnskab over det, føler du langt mere pligt og skyldighed over det.

    Ellers, som der er blevet nævnt, handler det om vaner og rytme.

    Jeg synes ikke, der er noget galt i, du spiller meget HoN. Bare lad vær at gøre det din førsteprioritet. Få ordnet dine ting først, og reward dig selv med spillet. Du vil faktisk føle, at det bliver sjovere, da du ikke har en masse bekymringer i baghovedet imens.

    Mht sport. Start med nogle. Og pres hinanden. Find gerne noget i synes er sjovt; Jeg synes f.eks. alm. styrketræning er noget af det kedeligste, hvor i mod crossfit er sjovt og super motiverende for mig.

    Visca Barca, Visca Cataluynia I Visca Luis Enrique

    #9

    TheRaz
    Bruger
    9.294 indlæg
    Offline

    Betinget refleks m/belønning. Endnu vigtigere er det at give lort og rastløshed plads. Det er en god kontrast til når stemningen vender.

    Med mindre du holder af en lunken tilstand af konstant velbehag

    Hvad du konkret skal tage dig til ved jeg ikke. Mulighederne er nærmest uendelige så en begrænsning er nok det mest fornuftige udgangspunkt.

    Jeg har atomer i bukserne. Og så kan man desuden aldrig få CPU'er nok. Det er ganske enkelt naturvidenskabeligt umuligt.

    #10

    maim
    Bruger
    2.498 indlæg
    Offline

    Find en kammerat du kan træne med, og lav en fast aftale, det hjælper at have en aftale med en anden person, så i kan binde hinanden op på det.

    Og sørg altid for at have en ny aftale på plads inden i skilles.

    Jeg har selv prøvet nogle gange at træne med en anden, men hvis vi ikke lagde en ny aftale med det samme, kunne vi begge gå og vente på den anden tog sig sammen til at ringe og spørge om vi skulle træne.

    #11

    Kragelunds
    Bruger
    190 indlæg
    Offline

    Jeg vil foreslå, at du stille indprogramere det i din hverdag, fx kan man jo sagtens tage et sæt af nogle forskellige øvelser, mellem hvert game.. Du kunne samtidig kombinere det med, at tage dobbelt sæt hvis i taber..
    Evt. se om de andre kan overtales til, at gøre det sammen med jer..

    #12

    Steadi
    Bruger
    5.915 indlæg
    Offline

    #3 – Jeg vil sgu prøve at benytte dit tip, og så se om det hjælper noget som helst.

    Jeg har længe godt villet igang med løb igen, som jeg i sin tid stoppede med pga. kedsomhed.

    Nu har jeg erhvervet mig en fin smartphone, som har mulighed for Endomondo til at måle mit løb. Måske lidt konkurrencemæssigt i det.

    Desuden giver smartphonen jo en enestående mulighed for at skemalægge dagligdagen. Lidt mærkeligt, at der nu står “løb” og “barbering” på skemaet, men måske det hjælper.

    My fellow Americans, I am pleased to tell you I just signed legislation which outlaws Russia forever. The bombing begins in five minutes.

    #13

    Moonie
    Bruger
    5.546 indlæg
    Offline

    Det hjælper meget, at melde sig til noget

    Meld dig til et maraton og betal startgebyret, så skal man nok få løbet.
    Eller hvad med at melde sig til et amatør-bodybuilding stævne i randers hallen? Så fanger bordet, og man føler sig mere tvunget/motiveret for at træne.

    Det virker for mig.

    #14

    mutley
    Bruger
    2.810 indlæg
    Offline

    Viljen til forandring var nok for mig Har trænet siden november. 4 gange om ugen og holder ved so far. Er blevet helt afhængig af den følelse man har lige efter en god omgang træning.

    PSN: Viiviio

    #15

    buzzi
    Bruger
    1.204 indlæg
    Offline

    kigger lige med her. Har sgu også brug for og komme igang med diverse ting…:(

    HmmmF!

Viser 15 kommentarer - 1 til 15 (af 37 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.