tirsdag, juni 2, 2020

100 pushups 2020!

Daily Rush Debat Off-topic 100 pushups 2020!

  • Dette indlæg indeholder 229 kommentarer, har 36 deltagere og blev senest opdateret af  Mikaa for 2 måneder siden.
  • Forfatter
    Emne
  • #0

    VampiricEye
    Bruger
    25.462 indlæg
    Offline

    Nogen af jer kan måske huske, da vi gjorde det i 2008: https://www.dailyrush.dk/debat/emne/100-push-ups-the-end/

    Jeg tænker, at det er blevet tid igen.:) Jeg har købt nogle pushup bars. Det gør det vist lidt hårdere (større ROM), men det er skånsomt for mine gamle håndled.

    Jeg regner med at tage start-testen i aften eller i morgen: https://hundredpushups.com/test.html

    Uge 1 kan findes her: https://hundredpushups.com/week1.html

    Jeg tænker, at vi starter på onsdag (så kan alle nå at melde sig til og få lavet start-testen inden), og så bliver dagene onsdag, fredag og søndag/mandag.

    Jeg har lavet et Google Sheet: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1jwFqtheoeUT7yi6c1hsZiZ50RPa4YjPmF3YrAo0b-2c/edit?usp=sharing

    Hvis I vil være med, så meld tilbage i tråden. Så sørger jeg for, at alle deltagere bliver puttet ind i arket i alfabetisk rækkefølge. Når man så har lavet start-testen, så kan man skrive resultatet i kolonnen ved siden af ens navn. Og så tænker jeg ellers bare, at man under den givne dag skriver, hvilken kolonne, man har taget samt resultatet af det sidste sæt, når man har klaret det. Det sidste sæt hedder altid noget i stil med 9+, så man skal reelt set bare tage så mange, man kan.:) Så hvis man tager kolonne 2, og man tager 12 pushups i sidste sæt, så skriver man C2/12. På den måde kan alle se, hvor langt man er kommet, og hvor godt man klarede den seneste gang træning.:)

    Let’s do this!:D

    Nintendo Influencer

    På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

Viser 15 kommentarer - 136 til 150 (af 229 i alt)
  • Forfatter
    Kommentarer
  • #136

    zyDocx
    Bruger
    2.062 indlæg
    Offline

    Da jeg tog W2D2 nåede jeg ikke op på de 17 som jeg burde i sidste set (nåede kun 13). Jeg overvejer fremadrettet at gentage de dage jeg ikke formår at gennemføre og så ellers fortsætte programmet så snart jeg kan gennemføre.
    Jeg forsøger at holde det til man – ons – fre. Jeg forestiller mig derfor at forsøge mig med W2D2 igen fredag, for at nå de 17+ i sidste set. Kan jeg ikke det, så igen med W2D2 på mandag osv… indtil det lykkedes, hvorefter jeg så fortsætter med de andre.
    Hvordan gør i andre ift. hvis i ikke gennemfører et set som anvist?

    #137

    VampiricEye
    Bruger
    25.462 indlæg
    Offline

    #136 Indtil videre har jeg holdt lidt ekstra pause inden sidste sæt, hvis det har været min fornemmelse, at der var behov for det. Og så er jeg jo også rykket fra C3 til C2. Jeg er heller ikke bleg for at rykke til C1, hvis det bliver nødvendigt.:) Når jeg engang ikke kan følge med i C1 længere, så gør jeg enten som dig, eller også gentager jeg en hel uge, indtil det går godt. Der er ingen tvivl om, at jeg ikke når de 100 på 6 uger, så hvis jeg skal helt derop, så skal der køres på i længere tid.:)

    Nintendo Influencer

    På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

    #138

    Anathema
    Bruger
    1.727 indlæg
    Offline

    Jeg faldt bag af vognen efter første dag en masse rejser, småskader, stress og følen ondt af mig selv kom i vejen – alt sammen dårlige undskyldninger. Har taget uge 1 dag 2 igår og så dag 3 idag for at catche lidt op. Gjorde nas til at begynde med to dage i streg, men rart at være igang igen!

    #139

    OnePostOnly
    Bruger
    4.962 indlæg
    Offline

    #136 – Jeg tænker blot at følge programmet slavisk, på trods af jeg endnu ikke har ramt målet for sidste set.

    Jeg er egentligt mest nysgerrig for at se hvor meget jeg kan forbedre mig på 6 uger.
    Når de er gået så er det nok det for mig.

    #138 – Stærkt! Velkommen tilbage!

    "Hummerbestanden i de vestlige farvande har lidt et grumt nederlag som følge af min svaghed for deres überfråderen kød" - Ukendt dansker i Caribien.

    #140

    zyDocx
    Bruger
    2.062 indlæg
    Offline

    Så forsøgte jeg mig med W2D2 igen. Denne gang med 20 til sidst. Tror det er en ok måde at gentage indtil det fungerer.

    #141

    Chukie
    Bruger
    1.617 indlæg
    Offline

    Kan ikke følge C2. Enten skal jeg gå ned i c1 eller så skal jeg bare tage så mange armbæjninger jeg kan i 5 set, og så må det være det.

    At nå 100 på 6 uger er luftkasteller for mig. Jeg ser hvor langt vi kommer på 6 uger

    Edit: jeg går ned i C1 😅

    #142

    VampiricEye
    Bruger
    25.462 indlæg
    Offline

    #138 Stærkt, at du er kommet igang igen!

    #140 Er du blevet 7 pushups bedre uden yderligere pause? Holy improvement, Batman!:D

    #141 Der er ingen skam i at rykke en kolonne ned.:) Jeg tænker, at de færreste af os når de 100 på 6 uger. Men man kan jo enten bare se, hvor langt man så er nået på de 6 uger, hvilket er helt fair, eller også kan vi fortsætte efter de 6 uger, indtil vi når de 100.:D

    Nintendo Influencer

    På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

    #143

    Lucky
    Bruger
    3.303 indlæg
    Offline

    Nappet dag 3 med det samme så der er plads til en test søndag 😁

    Ad nauseam

    #144

    Mikaa
    Bruger
    3.211 indlæg
    Offline

    W2D2
    C3/18

    Avs 😁

    Help me, Premature Ejaculation Man! Premature Ejaculation Man: I'm coming!

    #145

    Chukie
    Bruger
    1.617 indlæg
    Offline

    #142, problemet er at næste gang rammer jeg rock buttom 😆

    #146

    FelixRiVaL
    Bruger
    1.152 indlæg
    Offline

    Har været syg i 2 dage, så må lige skubbe mine workouts lidt

    Super godt gået af jer andre

    Learning by Burning....

    #147

    VampiricEye
    Bruger
    25.462 indlæg
    Offline

    #145 Hehe, hvis ikke før, så senest i uge 5-6 tror jeg heller ikke, at jeg kan følge med i C1. Men så finder jeg bare en passende kolonne i en anden uge og så klør på derfra.:) Det er ikke noget krav, at man følger programmet slavisk.

    Nintendo Influencer

    På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

    #148

    VampiricEye
    Bruger
    25.462 indlæg
    Offline

    W2D2 done. Det blev til C2/13 med 2 minutters pause inden sidste sæt for at kunne klare det. Så det er stadig på et hængende hår.:) I onsdags havde jeg klatret dagen før. I dag har jeg klatret på dagen. Så kroppen er måske lidt mere hærget. Jeg tror dog stadig, at søndag bliver hård, selvom jeg restituerer indtil da, og man har 2 minutters pause imellem hvert sæt. Jeg må lige kværne det, og så må vi se, hvordan testen går efter uge 2.:)

    Hvilke muskler oplever I, der er jeres svage led? Altså, hvor bliver I trætte først, og hvor bliver I ømme? Jeg er ikke rigtigt blevet øm endnu (mere end jeg ellers er efter klatring), men jeg har indtryk af, at mine skuldre (forreste deltoid) udtrættes først. Jeg tænker jo egentlig mest bryst (pectoralis) og arme (triceps), når jeg tænker pushups, men jeg tror måske pushup bars gør, at skuldrene involveres mere.

    Nintendo Influencer

    På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

    På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

    #149

    Guru35
    Bruger
    161 indlæg
    Offline

    W2D2 er done! Kom til at sprænge en dag over, men jeg havde ingen motivation i går. Kæmper altid med de sidste 5, men nu er det overstået.

    Men jeg føler mig sku lidt stolt over at jeg bliver ved med at forbedre mig.
    Hvis det fortsætter, så begynder jeg at tro på de 100!

    #150

    Mikaa
    Bruger
    3.211 indlæg
    Offline

    #148
    Mine arme og brystmuskler er de første muskler, der bliver ømme, men kan allerede mærke forbedringer i både styrke og udholdenhed 😁

    Help me, Premature Ejaculation Man! Premature Ejaculation Man: I'm coming!

Viser 15 kommentarer - 136 til 150 (af 229 i alt)
  • Du skal være logget ind for at kommentere på dette indlæg.