Til indholdet

Spis hver anden dag

Martinity
Bruger
263 indlæg
#0 | 17-04-2012 11:17
Hey Rushere

Jeg læste en artikel forleden om en forsker der argumenterer for, at man ved kun at spise hver anden dag på sigt skulle kunne få mere energi, et lavere blodtryk og måske i sidste ende et længere og sundere liv.

I kan læse artiklen her: http://www.b.dk­/viden/...sig-h­ver-anden-dag

Umiddelbart syntes jeg det giver ganske god mening, men samtidig strider det også mod alle de kostråd der anbefaler at man spiser 6 måltider fordelt på dagen, at man får energi til dagen gennem et sundt morgenmåltid osv. osv.

Er der nogen her der enten har prøvet at leve på samme måde eller nogen med mere forstand på ernæring og sundhed end mig der kan komme med nogle reaktioner på artiklen? Jeg savner nogle reaktioner fra ernæringseksper­ter i artiklen, og undrer mig egentlig over at avisen ukritisk videregiver informationer som måske kan være direkte dårlige for folks helbred.


Kommentarer

OnePostOnly
Bruger
4080 indlæg
#1 - | 17-04-2012 11:19
Jeg ville gå helt kold hvis jeg skulle på sådan en kur.
Og jeg ville slet ikke kunne falde i søvn og aftenen, det er umuligt for mig at sove med en sult i dunken.

Men måske vænner man sig til det efter et par år og så er det ikke så slemt.
Men sundt lyder det ikke - jeg ved dog ikke så meget om kost og div. slankekure.
LM
Bruger
1960 indlæg
#2 - | 17-04-2012 11:20
Virker som at der konstant kommer forskningsresul­tater som viser at det vi gør rigtigt idag er forkert imorgen.
Kewin
Bruger
1361 indlæg
#3 - | 17-04-2012 11:21
Jeg spiser kun en enkelt gang, hver dag. Det feder mere end det slanker. Tror ikke et sekund på den konklusion om at spise hver anden dag. Nej.
Jeg gider ikke, ikke at gide noget, men det gider jeg ikke...
BuNzAi
Bruger
4435 indlæg
#4 - | 17-04-2012 11:24
Lyder som en god måde at blive underernæret på - de færreste der på én dag kan spise for to.

#3 - Sørger du så for at spise rigeligt? - Ellers ryger stofskiftet helt i bund.
=======<() BBBBBBBBZZZZZZZZZ
bet
Bruger
2770 indlæg
#5 - | 17-04-2012 11:31
Muligvis verdens dårligste idé ever.
"Fighting for peace is like screwing for virginity!"
ZotauzZ
Bruger
4318 indlæg
#6 - | 17-04-2012 11:32
Selvmord reducerer risikoen for sygdom.
For the Lufsi!
Ghidora
Bruger
7622 indlæg
#7 - | 17-04-2012 11:38
Det kan sku ikke være sundt at gå og være sulten hele tiden... for så at overæde når man så endelig må spise.
Krisp
Bruger
4247 indlæg
#8 - | 17-04-2012 11:41
#1: +1, samme her. Jeg kan satme ikke klar én dag uden mad, knap nok nogle timer. :P
Steam: Krisp89 - PSN: Krisp1989 - BattleTag: Krisp#2319
Guldkortet
Bruger
2031 indlæg
#9 - | 17-04-2012 11:44
Det kommer vel an på så meget.
grevens
Bruger
4214 indlæg
#10 - | 17-04-2012 11:59
Min chef løber en halv time hver morgen og så stopper han stort set ikke med at arbejde før han skal have aftensmad. Han er småt spisende til frokost...

Tanken / ideen er pudsig og det kunne da være interessant at afprøve den.

Vi er fra barns ben oplært i at spise op og alt sådan noget bs. Det er et levn fra dengang der var krise og folk ikke havde råd til ordentlig mad.
Ydermere har jeg tidligere læst teorier om at mindre mad indtag, især at skære alt dårlige fødevare væk som slik og andet kemisk, kan forlænge ens liv dramatisk.

Synes ikke vi skal afvise den teori bare fordi vi er vant til noget andet. Kan virkelig ikke forstå folk som ikke er istand til at ignorere sult. Men det må jo være noget psykisk indkodet i barndommen eller sådan noget.
AnanasBonde
Bruger
7 indlæg
#11 - | 17-04-2012 12:09
God Dag,

Jeg har et par ord jeg lige ville dele, og derfor lavede jeg denne profil. Siden 2002 har jeg level udelukkende af at spise hver anden dag. Jeg træner hver anden dag.

Min krop er blevet vænnet til at leve på denne måde og jeg føler at jeg har mere energi hver dag, da jeg står op klokken 4:35 hver dag med fuld kræft på.

Jeg føler mig meget superhuman, og anbefaler stort denne ''Livsstil.''
BruneBanan
Redaktør
32125 indlæg
#12 - | 17-04-2012 12:14
Kroppen er jo en ret nice maskine, som kan fungere på et hav af måder. Der er i de seneste år kommet en del af disse faste diæter frem.

Denne her er dog lidt vildere, da det kun er hver anden dag.

Det giver ganske fint mening, hvis vi kigger tilbage til stenalderen, hvor vi jo ikke kunne æde 3 hovemåltider og en masse mellemmåltider. Så rent biologisk fungerer faste fint, vores krop er bygget til det.

Men det kommer jo også an på ens behov.

Jeg træner hver eneste dag, og skal både have masser af energi til træningen og den efteføglende restitution, så at faste hver anden dag, ville slet ikke passe til mig.

Dete intermittent fasting er dog ikke nyt. Der er forsøg helt tilbage i 60'erne, som påviser en højere levesundhed.
http://en.wikip­edia.or...termi­ttent_fasting

Det er bare vigtigt at forstå, at selvom forskerne viser at noget virker, som fx intermittent fasting, så betyder det jo ikke, at alle de andre ting IKKE virker.

Og diet og spisemetoder er desuden meget individuelt ift. livsstilen.

Min filosofi er, at man skal sætte sig lidt ind i teorien, og bagefter prøve det på egen krop. Virker det efter hensigten for en, så er det fedt. Virker det ikke, så er der 100 andre måder at spise på.

At faste er dog noget som ligger fjernt for de fleste, da mange af os er opdraget med 3 hovedmåltider og så en masse små mellemmåltider, som jo skulle være sundt. Og det er det stadigvæk også. Faste er bare et andet alternativ, som OGSÅ kan være sundt.
Hellere komme galt afsted end slet ikke at komme afsted!
BruneBanan
Redaktør
32125 indlæg
#13 - | 17-04-2012 12:16
#11 Velkommen :) Og spændende. Hvordan fungerer fasten med træningen? Og hvad træner du?

Jeg har prøvet intermittent fasting, men det funker SLET ikke for mig. Jeg kunne derfor godt tænke mig at høre, hvordan du kører det?
Hellere komme galt afsted end slet ikke at komme afsted!
AnanasBonde
Bruger
7 indlæg
#14 - | 17-04-2012 12:28
#13 Mange tak skal du have. Jeg kører det samme workout som Zyzz eftersom det var ham der inspirerede mig til at starte.

I hverdagen inden hver træning spiser jeg kun salat. Hvis der skal drikkes, så er det vand, ALTID. Jeg har måtte quitte alt slik og cola, og er nu 100% devoted.

Jeg spiser dog kød hver anden dag, min kæreste tilbereder dejlige måltider til mig. Og der er for hende jeg er begyndt at træne.
BruneBanan
Redaktør
32125 indlæg
#15 - | 17-04-2012 12:31
Cool... men hvilken workout kører Zyzz :)
Hellere komme galt afsted end slet ikke at komme afsted!
cmoz
Bruger
934 indlæg
#16 - | 17-04-2012 12:33
#0
Nu er ernæringseksper­ter jo nok heller ikke altid enige om alt så ved ikke hvad du får ud af nogle siger noget?
F.eks. nogle af dem er jo veganere og nogle er ikke. Tror du de er enige om ernæring? :)

Da vi jagede vores mad selv der kunne man jo ikke altid gemme maden.
Så var det om at æde mens det var der, også fastede man måske indtil næste kill.

Prøv at søg på intermittent fasting på nettet og der masser der har erfaring med det. Også i nogle af de andre kosttråde her på DR.
Mark Sisson fra Mark's Daily Apple skriver om det, så søg f.eks. på hans side om det: http://www.mark­sdailyapple.com­/
Eller Robb Wolf: http://robbwolf­.com/?s=fasting
Eller denne: http://www.lean­gains.c...yths-­debunked.html

Kommer nok også an på hvad man putter i sin motor om man kan "holde til det". Hvis man er sukkergris er det nok svært.

Har prøvet IF, f.eks. med kun spise mellem 12-20. 8 timer hvor man må og 16h hvor man ikke må.
Det er lettere end man tror. 24h kan man og overraskende at man ikke er mere sulten. Kører det ikke strict lige nu. Hverdagen kommer i vejen. :)
chown -R us ./base | Believe nothing, no matter where you read it, or who said it - even if I have said it - unless it agrees with your own reason and your own common sense. ~Buddha
AnanasBonde
Bruger
7 indlæg
#17 - | 17-04-2012 12:42
@Bananen

Den kommer her, dog på engelsk da jeg ikke har tid til at oversætte det.

I starten kunne jeg ikke tage det hele på en gang. Man skal bare tage det roligt til at starte med, ikke presse sig selv for langt, men lige til sin grænse, hvis du forstår hvad jeg mener.


Monday: Chest/Biceps
4 sets of Incline Dumbbell Press, 8-10 reps
3 sets of Bench Press, 8-10 reps
3 sets of Incline Flies, 8-10 reps
3 sets of Chest Dips until failure
3 sets of Barbell Curls, 8-10 reps
3 sets of Preacher Curls, 8-10 reps, then drop the weight to half, and push out another 8

Tuesday: Legs/Calves
4 sets of Squats 8-10 reps
3 sets of Lunges 8-10 reps
3 sets of Leg Press 8-10 reps
3 sets of Leg Extensions till failure
3 sets of Leg Curls 8-10 reps
Calves are self explanatory, just use some of the machines till failure, a lot of reps, feel the burn.

Wednesday: Back
3 sets of Lat Pulldowns 8-10 reps
4 sets of Deadlifts 8-10 reps
3 sets of Bent Over Rows 8-10 reps
3 sets of Dumbell Rows 8-10 reps
3 sets of Hyperextensions 8-10 reps

Thursday: Shoulders/Trice­ps
4 sets of Shoulder Press, alternate with Barbell & Dumbell every week 8-10 reps
3 sets of Upright Rows supersetted with Lateral Raises 8-10 reps
3 sets of front raises 8-10 reps
3 sets of Lying Rear Delt Raises 8-10 reps
3 sets of Close-Grip Bench Press 8-10 reps
4 sets of Pulldowns 8-10 reps
3 sets of Skullcrushers 8-10 reps

Saturday: Full Body
3 sets of Deadlifts 8-10 reps
3 sets of Squats 8-10 reps
3 sets of Clean and Jerk 8-10 reps
3 sets of Weighted Pull ups 8-10 reps
Jay176
Bruger
356 indlæg
#18 - | 17-04-2012 13:04
Jeg spiser praktisk talt udelukkende aftensmad.... Drikker en del væske i løbet af dagen. Sult kan dræbes med vand..... I det korte løb.
Redspeed93
Skribent
11195 indlæg
#19 - | 17-04-2012 13:06
De sidste 2 måneder har jeg mere eller mindre levet sådan pga. sygdom, og jeg synes ikke ligefrem jeg er blevet rask af det, så helt fantastisk er det ikke :P
goatchen
Bruger
2459 indlæg
#20 - | 17-04-2012 13:22
#17
Giver ikke meget for at følge et program som en, nu afdød, roid guffer har fundet på.....
luls!
Aquariuz
Bruger
204 indlæg
#21 - | 17-04-2012 13:23
Jeg er hverken forsker eller madspecialist men i mine øre lyder det fuldstændig sygt at æde hver anden dag kun. Det kan umuligt være sundt, og ej lade sig gøre for de mange tusindemenneske­r med sukkersyge.

Spis som man altid har gjort, og få noget grønt og bare holde dig igang på en eller anden måde.

Vi skal alle sammen dø alligevel.....
9 ud af 10 gange aner jeg ikke hvad jeg taler om!
AnanasBonde
Bruger
7 indlæg
#22 - | 17-04-2012 13:31
@goatchen Det er udelukkende noget du selv må ligge og rode rundt med, min ven.

Zyzz døde på grund af arvet hjertefejl.
Han brugte heller ikke ''roids'', men derimod protein pulver. Det gør jeg dog ikke, da min kæreste fraråder mig fra det.

Det ville være rart hvis du lige vidste hvad du snakkede om, før du begyndte at svine døde mennesker til.

- Må DU hvile i fred den dag din tid er inde.
TheRaz
Bruger
10001 indlæg
#23 - | 17-04-2012 13:54
Verden har ikke behov for flere trimmede narcissister.

Spis når i er fucking sultne, og bevæg jer tilstrækkeligt.

Tak for ordet.
Anti-reklame: Besøg min side din pik!
goatchen
Bruger
2459 indlæg
#24 - | 17-04-2012 14:00
#22
Han var propfuld af alle tænkelige stoffer, at du vælger at tro andet må du jo så rode med. At råde andre til at følge hans trænings program, baseret på hans resultater, er så derimod hjernedødt dumt.
luls!
Martinity
Bruger
263 indlæg
#25 - | 17-04-2012 14:39
Spændende at høre jeres meninger om emnet. Jeg syntes personligt det var interessant pga. at det stikker meget imod hvad der ellers omtales som sundt. At det så iflg. artiklen faktisk kan udmønte sig i et bedre helbred generelt syntes jeg er rigtig interessant. Og ifht. andre kure og kostråd er det her til at overkomme hvis man kan vænne sig til sulten. Ikke noget med at skulle lave anden mad end man plejer eller helt holde sig fra bestemte fødevarer.

Det er interessant at høre at flere af jer faktisk har prøvet at leve efter en lignende kostplan. Som jeg ser det er der ikke tale om en kur, men en ændring der i princippet kan vare hele livet og måske øge ens modstandsdygtig­hed overfor sygdomme, give et bedre blodtryk osv.

Skriv kommentar

For at skrive kommentarer, er det påkrævet, at du er registreret Daily Rush bruger og at du er logget ind.